Buenas noches Imanol me gustaria que comentes sobre loa temas que se encuentran en ActivArte algunas dudas preguntas las pueses realizar por este medio
Buenas tardes profesora, soy la alumna Nícole Tarrillo del 4to "A", el tema de hoy día me a parecido importante ya que haciendo ejercicio podemos eliminar grasa y de esa forma tener un peso apropiado y no sufrir de obesidad o bajo peso, ya que se podría llegar a sufrir de enfermedades. Además que el IMC es de gran ayuda ya que nos indica si estamos en nuestro peso adecuado o no. Gracias
Buenas tardes Nicole si tienes razon haciendo actividad fisica diaria podemos cuidar nuestro peso y por ende nuestra salud te felicito por tan interesante comentario
Buenas tardes profesora Judith soy María Lucía Páez del 4to A; los temas tradados hoy que fueron el IMC y la actividad fisica me parecen muy importantes como interesantes de conocer; ya que conociendo nuestro IMC podemos saber como se encuentra nuestra condicion fisica si nos encontramos con el peso ideal, bajo peso, o con sobrepeso; la actividad fisica nos trae muchos beneficios a la salud, ya sea que nos ayuda a reducir grasa corporal, ayuda en el metabolismo de la glucosa, fortalece los huesos, mejora el sistema vascular, entre otros. Nosotros conociendo nuestro estado físico y los beneficios de la actividad física para la salud, podremos modificar y crear nuestra rutina diaria a nuestras propias necesidades.
Buenas tardes profesora Judith. Soy Jimena Villanueva del 4to A, mi opinion respecto al tema es que es importante saber nuestro IMC para poder saber el grado de exigencia en nuestra actividad fisica rutinaria, bien sea aumentar el ritmo del ejercicio o disminuirlo para tener un mejor rendimiento y beneficios a largo plazo. Gracias.
Buenas noches Jimena que bueno que hayan aprendido sobre elIMC y en la primera semana que relizaron el test pudieron ver en que condicion fisica se encuentran
Buenas tarde profesora Judith soy Agustín Páez del 4"A" de secundaria, mi opinion del tema q trabaje hoy: bueno yo creo q esta actividad fue muy importante para todos ya que nos mediante el IMC podemos saber si estamos en buena forma fÍsica o no y podemos trabajarlo si tenemos bajo peso al igual que si estamos con sobrepeso con ejercicios fÍsicos y una buena alimentación. AsÍ podemos llegar a tener beneficios a nuestra salud.
Buenas tardes profesora, Soy Carlos Salinas del 4° A: Mi opinión es que es un tema muy interesante ya que podemos saber sobre nuestro indice de masa corporal y al saber esto podemos saber que problema de peso tenemos y tambien sabremos que males pueden perjudicar nuestra salud entonces de esta manera tendremos que tener una buena actividad física para evitar las consecuencias. Gracias.
Buenas tardes profesora soy cesar Montero del 4to grado A aquí le traigo mi opinión sobre el tema trabajado el día de hoy: Me pareció importante poder conocer la importancia que tiene el imc de nuestro cuerpo ya que este nos demuestra si nos encontramos en una media adecuada para poder evitar enfermedades en nuestro organismo o si es que tenemos un imc alto tratar de bajarlo para no contraer una enfermedad, esto también demuestra la importancia de la actividad física por qué al realizar actividad física beneficiamos a nuestro cuerpo mejorando nuestra salud y evitando riesgos. Gracias
Buenas noches Cesarque bueno que se esten dando cuenta la importancia de tener un peso ideal y evitar enfermedades y por consecuencia el beneficio de la actividad física
Buenas Tardes profesora, soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A", mi opinión es que los temas tratados el día de hoy me parecieron importantes ya que al realizar actividad física eso mejora nuestra salud en muchos sentidos como reducir el sobrepeso, fortalecer los huesos, mejorar el sistema vascular entre otras. Y el saber nuestro IMC ayuda a saber si debemos subir o bajar de peso. Gracias.
Muy buenas tardes profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" y le daré mi opinión referente al tema tratado el día hoy los cuales fueron el "IMC" y "La actividad física" los cuales me parecieron de suma importancia para saber nuestro índice de masa corporal y así saber si tenemos obesidad, estamos demasiado delgados o estamos en un peso adecuado para aumentar la intensidad de nuestra actividad física y así poder reducir el nivel de grasa controlando el sobrepeso, quemando grasas y azucares provenientes de la sangre para poder reducir el riesgo de padecer diabetes.
Buenas noches profesora Judith Soy Akemy Mendoza de 4to "A". La actividad de hoy me pareció muy importante saber sobre la IMC y saber con exactitud cuanta masa corporal tenemos y así poder saber si tenemos sobrepeso o delgadez.Es importante saber cuanto pesamos ya que sin esos resultados no podremos hacer una buena dieta saludable para mantener nuestro físico.
Buenas noches Akemi si es importante tener un peso ideal pero eso va acompañado de una dieta saludable y acticidad fisica en beneficio de nuestra salud
Buenas noches profesora Judith, soy Fabrizio Delgado de 4to "A" y le dare mi opinion sobre el tema de lesiones y IMS
Lesiones.- Es muy importante conocer los diferentes tipos de lesiones para asi poder identificar cual seria una buena solucion ante este caso, ademas que antes de hacer algun deporte es de suma importancia hacer al menos un poco de calentamiento sino ocurriran estos tipos de lesiones.
IMS.- Es una estrategia muy recomendable para poder controlar tu peso y talla y asi saber si mi peso es correcto, insuficiente o sobre pasa, tambien te concientiza a alimentarte mejor y hacer ejercicio
Buenas noches Fabricio siempre es bueno conocer como actuar en caso de lesiones y mantener un peso ideal que va de la mano con una alimentación saludable en beneficio a nuestra salud
Buenas noches profesora judith,soy Luis Rimari del 4to "A"
Hoy el tema tratado fue sobre el IMC es una técnica o estrategia para controlar tu peso con tu talla usando una función, y haci saber en qué estado te encuentras como desnutrición, estado normal , sobre peso y obesidad y nos explica porque tenemos que tener una vida saludable para no contraer en un futuro enfermedades
Buenas noches profesora Judith, soy Nicole Iparraguirre del 4to "A" Me parecio muy interesante el tema de los videos y de la lectura pues nos hace ver cuan importante y necesario es para nosotros hacer ejercicio, nos ayuda a mantener un buen peso y a tener una buena salud.Esto nos ayudará mucho a vivir mejor estando bien de salud y evitar sufrir enfermedades que pueden ser causados por nuestra misma inresponsabilidad
Elizabeth Sarco Najarro – 4º “A” TEMA: Reconozco la relación entre mi peso y estatura corporal y la actividad física. COMENTARIO: En el tema de hoy aprendí que al practicar la actividad física genera beneficios a nuestra salud ayudando a reducir el nivel de grasa corporal, controla el sobrepeso, reduce el riesgo de padecer diabetes, fortalece los huesos y los vuelve más resistente. Al incluir en nuestra vida diaria la actividad física evitaremos posibles infartos, evita la perdida de neuronas, enfermedades como la demencia y depresión, disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias. Por otro lado el Índice de Masa Corporal, nos da a conocer si nuestro peso es el adecuado a través de la fórmula. Esta entendido que la obesidad nos da distintas complicaciones como artritis en rodillas y en caderas, enfermedades del corazón, hipertensión arterial, Diabetes, Venas Varicosas. Por tal razón debemos considerar tener presente contar con esta referencia de relacionar el peso y la estatura. Gracias. Dios la Bendiga.
Buenos dias Elizabeth que bien saber que arpendan que la actividad física genera beneficios a nuestra salud, como el aumento de peso corporal daña nuestro cuerpo
Buenas tardes profesora judith , soy Luis Rimari del 4to "A" El tema de el dia de hoy se trato de la alimentacion saludable variada y equilibrada, donde nos dice que alimentos podemos ingerir y porque es saludable para nuestra salud y a que horario tenemos que ingerirlos como : En el desayuno , el almuerzo, la merienda y por ultimo la cena. Y esto es importante porque gracias a la alimentacion saluble podemos prevenir enfermedades. Gracias
Buenas Tardes profesora profesora Judith, Soy Carlos Salinas del 4°"A" Me pareció muy interesante el tema del día de hoy por lo que pude entender que si tenemos un dieta que incluya frutas, verdura proteínas y otros tendremos una vida mas saludable tendrá efecto con los ejercicios que realizamos, ya que si no consumimos comida chatarra y alimentos no saludables no tendrá ningún efecto con los ejercicios que realizamos y que por eso una alimentacion saludable es recomendable gracias.
Buenas tarde profesora soy Manuel Sanchez des 4°A Lo que aprendí respecto al tema de hoy es que debo de tener una alimentación balanceada y saludable, también que la dieta varia con respecto a la edad de las personas y también a lo que quieren llegar gracias a la dieta, así como los niños necesitan calcio y los deportistas nutrientes. Muchas gracias
Buenas tardes profesora soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A Mi opinion es que llevar una alimentacion saludable es muy necesaria ya que permite que nos vaya mejor en la escuela y evita que nos enfermemos menos. Tambien es muy beneficioso porque una buena alimentacion me brinda la energia necesaria para realizar mi actividad fisica. Gracias.
Buenas tardes profesora soy el alumno del 4A Carlos Jesus Levano Valdez y me parecio bien eh interesante porque es cierto que debemos tener buena alimentacion para que nuestro cuerpo y defensas esten fuertes asi que debemos comer frutas,ensaladas y carnes y no comida chatarra asi prevenir malestares y enfermedades. Gracias
Buenas Tardes profesora soy Alexander Campomanes del 4to A, lo que aprendi hoy es muy util ya que nos habla de la improtancia de una dieta equilibrada y saludable, y sobretodo variada ya que los jovenes necesitamos muchos nutrientes en la etapas en la que estamos.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to “A”, el tema de hoy me pareció muy importante ya que está referido a la dieta saludable que consiste en que sea equilibrada ya que nos aportara la cantidad adecuada de cada nutriente y suficiente que nos aporta la energía q necesitamos y si a la vez hacemos ejercicio nos favorecerá a obtener más energía, reducir el riesgo de enfermedades, poder controlar nuestro peso y reducir el estrés. Este tema es muy importante para nosotros que somos adolescentes ya que estamos en pleno desarrollo y necesitamos alimentarnos de una manera saludable, ya que de nada sirve hacer mucho ejercicio sino mantienes una dieta variada y equilibrada. Gracias.
Buenos dias Nicole que bueno saber que aprenden la importancia de la alimentación saludable y la relacion con el esfuerzo fisico en beneficio a la salud
Buenas tardes profesora Judith soy María Lucía del 4to A, el tema de la dieta saludable me pareció muy interesante ya que debemos de cuidar nuestra salud y mas aun por que nos encontramos en una etapa de desarrollo para la cual necesitamos tener una dieta balanceada, ademas de que una dieta saludable nos ayuda a mantener un buen estado físico y nos proporciona las energías necesarias.
Muy buenas noches querida profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" y daré mi opinión referente al tema tratado el día de hoy los cuales fueron "La importancia de una alimentación variada y equilibrada" y "La dieta saludable" las cuales me parecieron muy importantes e interesantes, ya que debemos de tener una dieta variada y balanceada para obtener energías y proteínas necesarias para nuestro día a día y tomando en cuenta que estamos en una etapa de mucha importancia para nuestro cuerpo la cual es el desarrollo físico e intelectual, por eso debemos de consumir más alimentos para poder crecer fuertes y saludables.
buenas tardes profesa soy Damaris Zapata 4 "A" Este tema me parece muy importante ya que cuando tenemos una alimentación balanceada podemos vivir una vida saludable.
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A" el tema de hoy me pareció importante ya que debemos tener una alimentación saludable para así evitar enfermedades y que nuestras defensas estén fuertes, también tener una dieta balanceada y nutritiva ayuda a estar en buen estado físico y sano y mas cuando somo adolescentes que necesitamos energías y proteínas. Gracias.
Buenas tardes profesora soy cesar Montero del 4to grado A y aquí mi opinión: Me parece importante el tema trabajado el día de hoy ya que saber cómo conllevar una dieta saludable en alimentos nos hará saber que cantidad de cada grupo alimenticio consumir para una buena alimentación, de igual manera también nos ayuda a realizar actividad física por qué al consumir ciertos alimentos de estos grupos correctamente nos brindara energía y nutrientes suficientes para realizar ejercicio. Gracias.
Elizabeth Sarco Najarro – 4° “A” TEMA: Restituyo mi energía luego de mi actividad física. COMENTARIO: En el tema de hoy aprendí acerca de la importancia y los beneficios de poder tener una buena Dieta Saludable, también aprendí que los alimentos deben ser variados, equilibrada, nutritiva y evitar las grasas, las harinas refinadas y los dulces.
Buenas noches profesora Judith, soy Nicole Iparraguirre del 4to "A" El tema de hoy fue muy necesario para nosotros, ya que vimos que tener una dieta saludable y variada tiene buenos efectos en nuestra salud. Debemos evitar todo tipo de grasas y dulces para no tener problemas en nuestra salud más adelante
Buenas noches profesora Judith Soy Akemy Mendoza Peña del 4to"A" Es importante saber sobre que alimentos saludables tenemos que consumir para tener una dieta saludable cuando hacemos ejercicio ya que esto nos brindara mucha energía y nos dará buena salud.
Buenos Días Profesora Judith soy Alexander Campomanes del 4TO "A" hoy aprendido sobre los tipos de nutrientes que existen en la alimentación, y como estos influyen la actividad física, para bien, tipos de nutrientes,los carbohidratos que nos dan energía ,los lipidos los cuales participan en multiples funciones, las proteinas lque son la materia de las celulas y tejidos,las vitaminas y minerales,las cuales regulan los procesos quimicos del cuerpo y controlan el quilibrio liquido, tambien algo muy indispensable el agua el cual conforma el 70% del ser humano, y todos estos son indispensables para el ser humano.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy me a parecido importante ya que pude conocer los alimentos sanos y sus tipo de nutrientes. Ademas que la alimentacion y la actividad fisica deben ir de la mano, para que de esa forma podramos mantenernos saludables y tener un peso apropiado. La alimentancion tiene mucha importancia en nosotros ya que nos porporcionara diferentes beneficios, vitaminas,proteinas,entre otras. Por ultimo al momento que hacemos ejercicio es importante tomar agua y no bebidas con azucar, ya que si lo hacemos hara que tu ejercicio haya sido en vano. Gracias.
Buenos dias profesora Judhit, soy Carlos Salinas del 4°A El tema de hoy me parecio muy importante ya que se relaciona con el tema que trabajamos ayer ya que infliye con los alimentos saludables que debemos comer y saber que beneficios nos dan al consumirlo ya que estos alimentos son una gran fuente de vitaminas, proteinas, minerales y otros, al tener una actividad fisica y una buena alimentacion tendremos buenos resultados en nuestra salud ya que si consumimos alimentos no saludables como comida chatarra o dulces nuestro cuerpo no tendria los minerales, proteinas nesesarios y esto afectaria nuestra salud teniendo peoblemas de peso. Gracias
Buenas tardes profesora, soy Manuel Sanchez del 4°A. El tema de hoy me pareció interesante al ver que es un tema que complementa la información que vimos ayer con respecto a la alimentación balanceada y saludable, en este caso vemos la importancia y los tipos de nutrientes que existen para tener una vida saludable sin problemas como la obesidad entre otras. Muchas gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy María Lucía del 4to A el tema tratado hoy que fue el de valoro los alimentos en mi entorno para mantenerme saludable me pareció muy interesante ya que muchas veces no le damos mucha importancia al tema de los alimentos, y en este tema pudimos conocer la importancia que merecen, ya que nos brindan lo necesario para mantenernos saludables, como es el caso de las proteinas y minerales; este tema complementa lo trabajado el dia de ayer ya que nos proporciona la información de que no debemos de consumir bebidas azucaradas a la hora de realizar ejercicio/actividad física, ya que haría que nuestro metabolismo no funcione de la manera adecuada por lo que nuestro cuerpo no procesara el azúcar y la volvería glucosa o colesterol en nuestra sangre.
buenas tardes profesora judith soy Agustín Páez del 4to A el tema de hoy me a parecido muy interesante ya que vemos la importancia de consumir alimentos saludables para nuestra salud y q debemos consumirlos diariamente, no debemos consumir alimentos no saludables ya q afecta a nuestro cuerpo, aparte vimos los tipos de nutrientes q hacen poder tener una vida saludable sin enfermedades o otros problemas. Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A. Mi comentario respecto a los videos es que me parece esencial conocer los tipos de nutrientes para asi llevar una alimentacion saludable. Todos los nutrientes son importantes pero es necesario rescatar que no todos se consumen de misma cantidad. Tambien es importante beber agua mientras hacemos actividad fisica, y asi nos mantendremos hidratados. Llevar una dieta equilibrada, realizar actividad fisica y beber agua son tres factores claves para tener un bienestar en nuestro organismo.
Buenas tardes profesera Judith, soy el alumno Fabrizio Delgado del 4to "A".
Mi comentario respecto al tema de:
Alimentacion y dieta saludable, es que la alimentacion saludable de jovenes es sumamente aconsejable para que nosotros de adultos no tengamos ningun problema de salud respecto a alimentacion y tambien controlar una dieta balancea y equilibrada donde contenga todo tipo de comidas.
Tipos de Nutrientes: Es importante controlar la alimentacion balanceada con act. fisicas ingerir todo tipos de variaciones de vitaminas, proteinas, minerales. :D
Buenas tardes profesora Judith soy cesar Montero del 4to A y aquí le traigo mi opinión respecto al tema trabajado el día de hoy: Me pareció importante conocer los distintos tipos de nutrientes, proteínas, carbohidratos,etc. Para de esa manera saber cómo complementarlos correctamente en nuestra dieta y poder mantener un estilo de vida saludable,y eso nos ayuda en nuestra actividad física ya que una buena nutrición nos brinda las energías necesarias para una correcta realización de actividad fisica,de igual manera el agua es un componente muy especial en nuestras vidas para poder estar hidratados ya que la mayor parte de nuestro cuerpo se compone de agua, y debemos estar muy bien hidratados antes y después de hacer ejercicios ya qué al reslizalos perdemos casi 2 litros de agua, al saber todo esto podremos evitar distintas enfermedades crónicas para el organismo. Gracias.
Muy buenas tardes querida profesora Judith, soy el alumno Andres Ascona de la sección 4to "A" y daré mi opinión referente al tema tratado el día de hoy los cuales fueron "Los tipos de nutrientes" y "los alimentos que necesita nuestro cuerpo y la porción adecuada" los cuales son muy primordial conocer los tipos de nutrientes para llevar a cabo una alimentación sana ya que todos los nutrientes como hidratos de carbono(carbohidratos), lípidos y/o grasas, proteínas, vitaminas y/o sales minerales y agua el cual es importante beber al hacer actividad física, máximo 2 litros por día para un adulto. También una dieta balanceada es uno de los factores importantes para mantener nuestro organismo saludable
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A" El tema hoy me pareció importante ya que habla de la importancia de nutrientes y sus tipos,que son vitales para nuestro organismo. También debemos practicar actividad física, eso ayudara a prevenir problemas cardiovasculares, respiratorios osteomosculares y mentales ,también hidratarse con agua y no con alguna bebidas que tenga azúcar ya que si no el ejercicio sera en vano. Gracias.
buenas noches profesora soy Damaris zapata 4 "A" el tema de hoy me pareció interesante ya que nos dice la importancia y tipos de nutrientes, los alimentos que necesita nuestro cuerpo y la porción adecuada y eso nos ayuda a estar informados y a cuidar nuestra salud, también que es mejor hidratarse con agua y evitar las bebidas azucaradas.
Buenas noches profesora soy Carlos Levano del 4A el tema de hoy me parecio interesante porqie habla de los tipos de nutriente que mejoran nuestra salud y tambien debemos hacer actividad fisca para prevenir problemas que puede tener nuestro cuerpo e hidratarnos tomando 3 litros de agua diario como minimo. Gracias
Elizabeth Sarco Najarro – 4° “A” TEMA: “Valoro los alimentos de mi entorno” En el tema de hoy aprendí de los tipos de Nutrientes (Glúcidos, Lípidos, Proteínas, Vitaminas, Agua y Sales minerales), donde nuestra alimentación debe ser completa y equilibrada. También Aprendí sobre la Actividad Física donde al hacer movimiento muscular nos brinda mejor calidad de vida y mayor esperanza de vida brindándonos diferentes beneficios.
Buenas noches profesora Judith soy Carlos Melgar de 4 A y voy a opinar sobre el tema de hoy los cuales fueron "los tipos de nutrientes" y "los alimentos que necesita nuestro cuerpo y la proporción adecuada" es muy importante conocer todo esto y saber que nutrientes necesitamos para llevar una alimentación sana como por ejemplo lo son los hidratos, los Carbohidratos, las vitaminas, las proteínas y las sales y minerales pero sobre todo es hacer ejercicio y beber mucha agua un máximo de 2 litros por día y todo esto nos ayudará a tener nuestro organismo saludable.
Buenos dias profesora soy milagros gutierrez del 4 A y me parecio muy interesante saber los tipos de nutrientes y los alimentos que necesita nuestro cuerpo y tambien muy importante recordar que tenemos que beber mucha agua para que nuestro organismo este saludable .
Buenos dias profesora judith , sou Luis Rimari del 4to "A" El tema del dia de ayer no pude comentar pero ahora lo hare. El tema fue de "Los nutrientes" y "Los alimetos que nuestro cuerpo requiere y la cantidad adecuada"donde nuestra alimentacion tiene que ser variada y equilibrada. Y donde la actividad fisica tambien ifluye y no tenemos que estar haciendo la vida sedentaria ,ya que haci podriamos prevenir enfermedades. El tema del dia de hoy: el tema fue "Las necesiades nutricionales" y "Mi requerimiento energetico" esto nos sirve para poder saber cuantas calorias estamos quemando durante la actividad fisica , y saber en que lugar estamos como:Sedentaria,Liviana,Moderada,Intensa. Y con un a buena nutricion prevenir enfermedades , estos calculos lo podemos hacer atraves de una funcion que hay para hombre y mujeres: Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años)) Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy me pareció interesante ya que aprendí que tan importante es hacer ejercicio y supervisar el contenido calórico de cada producto que consumimos y no solo por el afán de querer bajar de peso, sino que de esta forma podremos prevenir enfermedades, mejorar el estado de ánimo y conocer lo que el cuerpo necesita para estar en un equilibrio. Además que al hacer cálculo de mi requerimiento calórico con el tiempo podre encontrar las cantidades reales, ya que con un par de formular no podemos saber con total exactitud. Gracias
Buenos días Profesora, soy Manuel Sanchez del 4°A El tema de hoy me sirvió para darme cuenta la importancia de nuestro requerimiento calórico, como este es cambia de diferencia según cada persona y que al hacer cualquier actividad física necesitamos estar bien alimentados con la suficiente energía para no cansarnos. Muchas gracias
Buenos días profesora Judith,Soy Carlos Salinas del 4°A. El tema de hoy me pareció muy interesante ya que complementa mucho mas los de anteriores día ya que fundamenta la buena alimentación y como nos da beneficios y e podido comprender mucho mas sobre la actividad física en diferentes personas ya que cada una es diferente,y estas necesitan diferentes tipos de alimentación y rutina física. Gracias
Buenos tardes profesora, soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A Mi opinion es que establecer mi requerimiento energético es importante para saber cuanta cantidad de calorias tenemos que ingerir, y asi recuperar las energias que hemos perdido en la actividad fsica. Esto asegura que los procesos metabolicos puedan ser realizados correctamente y nuestro estado de animo tambien mejorara. Gracias.
Buenas Tardes Profesora Judith soy Alexander Campomanes del 4to A Mi opinión de hoy es el tema de hoy es super importante ya que nos cuenta la importancia de de nuestro rendimiento calorico y saber cuanta es la cantidad correcta de calorias que tenemos que tener diariamente las cuales se usan el el ejercio diario , y sin estos no podriamos tener un buen rendimiento fisico.
Buenas tardes profesora Judith soy María Lucía Páez del 4to A, considero que el saber nuestro requerimiento calórico de nuestra dieta diaria, es muy necesario de conocer ya que de esta forma podemos adecuar una dieta a nuestras necesidades para de esta forma cuidar nuestra salud,ademas de poder conocer el metabolismo que tenemos para poder asimilar las calorías ingeridas de la forma correcta.
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A" El tema de hoy me pareció importante ya que nos dice que es importante saber nuestro requerimiento calórico y la cantidad de calorias que debemos de consumir a diario y también que nuestro cuerpo necesita de nutrientes para que nuestro cuerpo este sano. Gracias
Buenas tardes querida profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" Mi opinión sobre el tema tratado el día de hoy el cual fue "Necesidades nutricionales" y me atrevo a decir que es muy necesario saber el requerimiento calórico de nuestra dieta del diaria, para así solo comer lo necesario y poder cuidar mi cuerpo ingiriendo las calorías correctas las cuales se usan en la actividad física diaria.
Buenas tardes profesora Judith, soy cesar Montero del 4to grado A y aquí mi opinión del tema trabajado en el día de hoy:
Me pareció importante el tema ya que aprendemos a como calcular nuestro requerimiento calórico diario que necesitamos consumir día a día pero este varía depende si realizamos actividad física ya que si la hacemos aumentará nuestro requerimiento calórico, también me pareció interesante aprender las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo para que nuestro organismo pueda funcionar correctamente y no sufrir enfermedades. Gracias
Elizabeth Sarco Najarro – 4º “A” El tema de hoy para mí fue importante sobre los alimentos nutrientes, la buena alimentación (Hábitos alimenticios) que nuestro cuerpo necesita una dieta equilibrada y que debe ofrecer proteínas, energéticos, minerales y evitar las grasas para tener una adecuada salud.
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema tratado hoy me ha servido para saber mi condición física por medio de la valoración de resultados. Además de reconocer la importancia ya que nos ayudara a tener mayor resistencia, quemar calorías, estar en un peso adecuado, mantener un oxigeno adecuado y prevenir enfermedades. Por ultimo por medio del test físico podre darme cuenta si necesito aumentar el ritmo de los ejercicios o disminuirlo. Gracias.
buenos días profesora soy Damaris Zapata de 4 "A" el tema del día de hoy es muy importante para conocer mi condición física mediante el test de abdominales, ademas podre conocerme, estar en un peso adecuado y me ayudara a llevar una vida sana.
Buenos dias profesora,soy Carlos Salinas del 4°A. El tema del dia de hoy fue muy interesante el cual es la capacidad física de fuerza el cual se reñaciona con nueatra capacidad fisica en los cuales hay 2, la fuerza util que es al realizar deportes y la fuerza hipertrofia que es el aumento de la fibra muacular pero esta no es miy recomendable y al profundizar mas el tema eate test nos ayudara a saber como estamos fisicente y al no estrlo usr estoa beneficios para nuestra salud. Gracias
Buenos días profesora soy Manuel Sanchez de 4°A. El tema del día de hoy me pareció importante porque me ayudo a conocer la importancia de la salud física de cada uno, como esta influye en nuestras actividades y como es que hay que tenerla en un estado adecuado para prevenir enfermedades.
Buenos Días profesora Judith soy Alexander Campomanes Auccasi del 4to A El Tema de hoy me parecio muy bueno ya que nos ayuda a reconocer nuestra capacidad fisica de fuerza y nos enseña que la fuerza es buena a la salud ya que nos permite vivir mas años a largo plazo y tener muchos beneficios para nuestra salud.
Buenos días profesora soy Agustin Paez del 4"A" Hoy nos toco aprender sobre el test de abdominales para saber como esta nuestro cuermpo y tambien ver si tenemos una vida sana, ademas pude aprender a prevenir enfermedades y como conocerme mejor.
Buenas tardes profesora Judith soy cesar Montero del 4to A y aquí le traigo mi opinión del tema trabajado: Me pareció interesante el test de abdominales porque así pude comprobar mis niveles de fuerza y verificar si los ejercicios que realizó me ayudan a mejorar mi fuerza, también la importancia que tiene realizar ejecicios de fuerza ya que desarrollando la musculatura corporal podré evitar enfermedades y lesiones en mi cuerpo. Gracias
Buenas tardes profesora Judith, soy Jimena Villanueva del 4to A El tema de hoy fue importante porque conoci informacion sobre entrenamientos de fuerza, al hacer esto nuestro musculo generara una contraccion y hara que el volumen aumente generando un antinflamatorio natural para prevenir dolor, enfermedades, y conseguiremos mas energia. Gracias.
Buenas tardes profesora soy Carlos Jesus Levano Valdez del 4°A me parecio interesante el tema de hoy el test de abdominales porque nos permite medir cuanta fuerza tenemos y cuanta resitecia tenemos y asi aumentamos la masa muscular (eso si teniendo una alimentacion adecuada) con eso prevenimos enfermedades y lesiones del cuerpo. Gracias
Buenas tardes soy la alumna María Lucía Páez del 4to; En mi opinión considero el tema trabajado hoy "Reconozco el valor de mi capacidad física de fuerza" es muy interesante ya que nos permite conocer nuestra capacidad de fuerza física con el test de abdominales en 30 segundos; ademas de que logre informarme a través de esta actividad que los entrenamientos de fuerza son beneficiosos para nuestra salud, porque asi ganamos masa muscular a la vez que nuestro cuerpo genere un anti-inflamatorio natural, consiguiendo mas energía.
Buenas tardes, soy la alumna dafne cubillas del 4to A Me parecio muy util el test de abdominales ya que de esa manera conocemos la fuerza y resistemcia que poseemos, me gustaria seguir con estos ejercicios ya que asi llevamos una vida saludable.
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A" El tema de hoy me pareció importante ya que así vamos a saber nuestra fuerza y resistencia mediante el test de abdominales, ademas es beneficioso para nuestra salud. Gracias.
Buenas noches profesora judith,soy Luis Rimari del 4to "A" El tema de hoy me pareció importantante en el test de los abdominales ya que nos enseña la forma correcta de hacer el ejercicio, y porque es beneficioso para nuestra salud y prevenir enfermedades Gracias.
Muy buenas tardes profesora Judith. soy Andres Ascona del 4to "A" y daré mi opinión referente a los temas tratados el día de hoy y me pareció muy interesante ya que nos permite medir la cantidad de que fuerza y resistencia que poseemos y así poder aumentar nuestra masa muscular teniendo en cuenta una alimentación saludable para así poder prevernirnos de enfermedades y lesiones.
Buenas noches profesora Judith, soy Nicole Iparraguirre del 4to "A" Particularmemte me gusto mucho el test de abdominales. Es muy útil para todos nosotros, porque de esta manera sabemos cuanta fuerza y resistencia tenemos, algo importante y más ahora que estamos en nuestras casas y es de más importancia ejercitarnos de la manera correcta. También me recuerda una vez más que la buena alimentación es de gran beneficio para mi salud. Gracias profesora!
Muy buenas noches profesora Judith Soy Akemy Mendoza del 4to "A". Me parece muy interesante para saber sobre el test físico ya que esto nos ayuda a saber sobre cuanta resistencia tenemos y también fuerza ya que así podremos tener una mejor rendimiento físico.
Elizabeth Sarco Najarro – 4º “A” En el tema de hoy fue de gran importancia ya que me informo sobre mi condición física manifestado como capacidad de fuerza, también que al hacer entrenamiento de fuerza me permite tener una correcta postura, prevenir lesiones, estabilización de los huesos y tener una mejor calidad de vida. El Test de abdominales donde ayuda a medir la fuerza dinámica local de los músculos anteriores del tronco.
Buenas noches profesora soy Carlos Melgar de 4 A y voy a opinar sobre los temas de hoy ya que me llamo mucho la atención porque nos ayuda a medir nuestra fuerza y resistencia que tenemos para así aumentar nuestra masa muscular con una dieta balanceada para prevenir cualquier tipo de problema que tengamos en nuestro cuerpo. Gracias
Los felicito queridos estudiantes que bueno que puedan aprender cada día algo interesante sobre educación física y me imagino que estarán practicando algunos ejercicios para mantenerse en forma, siempre con el debido calentamiento estiramiento, ayer nos toco realizar el test de abdominales, el dia de hoy mediremos nuestra resistencia, muchas felicidades y bendiciones
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy me pareció importante porque de esta forma se puede conocer la fuerza, la resistencia y la coordinación de una persona. Además que el test de Burpee lo puedes realizar en casa y trabaja todo el cuerpo, mejorando la resistencia cardiovascular y pulmonar, ayudando a diferentes grupos musculares, ayuda a perder grasa y ejercita todo tu cuerpo. Gracias.
Buenas tardes profesora Judith soy María Lucía Páez del 4to A. El evaluar mi capacidad de resistencia física nos permite conocer la adaptación de nuestro sistema cardiovascular en ejercicios de intensidad máxima, ademas de que mide nuestra resistencia anaerobica; el ejercicio llamado "BURPEE" es un ejercicio que nos ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a quemar grasa sin necesidad de un gimnasio. Ademas de que nos ayuda a conocer la importancia de los ejercicios aerobicos de los cuales unos ejemplos diarios vendrían siendo el caminar, bailar, correr, nadar, entre otros. estos ejercicios son de intensidad suave o moderada lo cual nos permite practicarlos sin ningún tipo de dificultad.
Buenas tardes profesora soy Damris Zapata de 4 A El tema se hoy nos ayuda a conocer nuestra capacidad fisica de resistencia y eso nos ayuda a llevar una vida más sana, tambien podre saber que ejercicios son mejores para mi salud. Gracias
Elizabeth Sarco Najarro - 4° “A” En el tema de hoy fue de gran importancia ya que aprendí sobre el Test de Burpee, es un ejercicio físico que mide la resistencia anaeróbico donde involucra el uso total del cuerpo en cuatro movimientos. También sirve para identificar la intensidad prolongada y para fortalecer su sistema cardiovascular y su resistencia. Además es fácil realizarlo desde casa sin necesidad de material extra.
Agustin Paez Cairo-4"A" Buenas tardes mis en el tema de hoy aprendimos a realizar el test fisico de resistencia o test de burpee y asi de esta manera podremos saber nuestra capacidad fisica de resistencia, ademas tambien logramos comprender como se relaciona la actividad fisica habitual para mejorar la salud.
Carlos Jesus Levano Valdez 4°A Buenas tardes profesora este tema es util para nosotros haciendo el test de burpee es un test que prueba hasta donde puede llegar a resistir anaerobicamente nuestro cuerpo donde participa todo nuestro cuerpo con solo cuatro movimientos para asi llevar una vida mas sana y activa. Gracias
Jimena Villanueva 4to A. Buenas tardes miss Judith, el tema de hoy fue evaluar mi capacidad fisica de resistencia a traves del Test de Burpee, este test tiene muchos beneficios ya que acelera el metabolismo, trabaja varios musculos, y tambien mejoramos nuestra resitencia, fuerza y coordinacion. Ademas que es un excelente ejercicio cardiovascular. Gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy Nicole Iparraguirre del 4to "A" El tema de hoy me gusto mucho, ya que aprendí sobre el Test de Burpee, que me permite medir mi fuerza general y mi resistencia aeróbica, también quema grasa y acelera mi metabolismo. Lo mejor es que puedo realizar estas actividades en mi hogar. Gracias profesora
Buenas tardes profesora soy Manuel Sanchez de 4°A El tema tratado el día de hoy me pareció interesante ya que me dio a conocer los ejercicios de Burpees y como estos nos ayudan a quemar grasa, acelerar el metabolismo y mi resistencia aerobia, a parte que se puede hacer en casa sin necesidad de un gimnasio.
Buenas tardes profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección del 4to "A" y sobre el tema tratado el día de hoy me pareció muy interesante, ya que aprendí a evaluar mi capacidad física y resistencia a través del Test de Burpee y que al mismo tiempo quema grasas, acelera el metabolismo mejora la coordinación,etc. Y eso no es todo si no que también es un buen ejercicio cardiovascular que puedo realizar en mi hogar.
Buenas Tardes profesora Judith, soy Alexander Campomanes del 4to A. El tema de hoy es muy interesante ya que con este test aprendemos a evaluar nuestra capacidad física y resistencia, y comoel burpe nos ayuda a mejorar nuestra condicion fisica y asi poder mantenerlos saludables , ya que es un gran ejercicio que quema grasas.
Buenos Días profesora soy,Carlos Salinas del 4° A. El tema de hoy me pareció muy interesante ya que nos brinda información sobre un test para medir nuestra resistencia física,para saber como estamos con nuestra condición física y evitar lastimarnos al no hacerlo adecuadamente. Gracias.
Buenas tardes profesora, soy dafne cubillas del 4to A, este tema me ayudo bastante para conocer mi capacidad fisica de resistencia, estos ejercicios tambien ayudan a mejorar el sistema cardiovascular y a llevar una vida sana, asi que me gusto este tema ya que es facil hacerlo en casa
Buenas tardes profesora Judith soy cesar montero del 4to A aquí mi opinión del tema: Me pareció importante el tema trabajado por qué me permitió saber mi nivel de resistencia al realizar ejercicios y también los videos citados en la sección me dieron a conocer la importancia del ejercicio burpee y como este ayuda al desarrollo de mi cuerpo, también de por qué es necesario realizar ejercicios aeróbicos ya que estos nos ayudan a mantenernos en forma y desarrollar diferentes grupos musculares. Gracias
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4to "A" El tema de hoy me pareció importante ya que nos ayuda a saber nuestra resistencia y capacidad física. Ademas el Test de Burpee nos hace acelerar nuestro metabolismo, quema grasas y resistencia aerobica, mediante ejercicios que ayudan a mi sistema cardiovascular y así llevar una vida sana. Gracias.
Buenos días profesora soy Manuel Sánchez de 4°A El tema de hoy me pareció importante al momento de practicar los ejercicios, ya que nos habla del test de velocidad, que es muy importante ya que la efectividad en su ejecución depende, en gran medida, de la velocidad con la que se realice. Muchas Gracias.
Buenos Dias profesora,Soy Luis Riamri del 4to "A" El tema de ayer fue sobre muy importante ya que nos ayuda a saber muestra capacidad fisica y resistencia y poder quemar grasas y etc. El tema de hoy me parecio muy importante para practicar ejercicio y concerte en tu forma fisica y la puedes añadir a tu rutina diaria. Gracias
Felicitaciones queridos alumnos contenta que aprendan los diferentes test, el dia de hoy deberan realizar una prueba de velocidad, no se olviden del calentamiento antes de cualquier actividad fisica, resuelvan las preguntas y en cuanto tiempo fue su resultado alguna duda pregunten por favor gracias
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy “Reconozco mi capacidad física de velocidad”, me pareció importante ya que a través de un espacio reducido debemos recórrelo al menos tiempo, y que los tipos de velocidad que encontramos son de desplazamiento, reacción, gestual o mental. Este test físico me ayudara a trasladarme más rápido de un lugar a otro y darme cuenta si necesito mejorar alguno de estos tipos de velocidad. Además que los podre implementar a la rutina diaria para que así mejore mi velocidad, coordinación, rapidez de mis estímulos, tener una motriz más rápida y eficacia energética. Gracias
Buenos días profesora, soy Carlos Salinas del 4° A. el tema de hoy “Reconozco mi capacidad física de velocidad” me pareció muy interesante ya que descubrimos nuestra capacidad física en pruebas de velocidad, ya que con la prueba de velocidad de hoy pude descubrir mi capacidad física y gracias a esto obtenemos concentración,buena coordinación mental y física, con esto concluyo que el hacer practicas de velocidad es muy efectivo con el cuerpo. Gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy María Lucía Páez del 4to A; en el tema tratado el día de hoy "reconozco mi capacidad física de velocidad", logre reconocer mi que tan ágil es mi capacidad física de velocidad, a través de pruebas de velocidad, gracias al trabajar nuestra capacidad física de velocidad obtenemos distintos beneficios, como eficacia energética, rapidez de conducción de estímulos, aumenta la capacidad de decision, aumenta la coordinación, nos ayuda a tener una respuesta motriz mas rápida.
Buenos días profesora, soy Carlos Jesus Levano Valdez 4to”A”, el tema de hoy me parecio interesante Reconozco mi capacidad física de velocidad el test se trata que través de un espacio reducido debemos recórrerlo en la menos cantidad de tiempo,y cuales son los tipos tipos de velocidad que son la de desplazamiento, reacción, gestual o mental. Este test físico me ayudara a mejorar mi velocidad y como trasladarme más rápido a un lugar si lo necesito. Gracias
Buenas tarde profesora Judith, soy Alexander Campomanes Auccasi 4to "A" El tema de hoy me parecio muy importante ya que nos permite descubrir nuestra capacidad fisica de velocidad y agilidad, mediante pruebas de velocidad y dezplazamiento,gracias a este test logramos mejorar nuestra velocidad y mejorar nuestra cordinacion.
Buenas tardes profesora Judith, soy Jimena Villanueva del 4to A. Este tema fue importante porque el test nos ayuda a medir nuestra velocidad de desplazamiento, ademas que aumenta nuestra capacidad de decision, la rapidez de conduccion de estimulos, la eficacia energetica y la respuesta motriz mas rapida. Con esta informacion conocemos mas formas de fortalecer nuestra rutina diaria. Gracias
Buenas tardes profesora soy Damaris Zapata de 4"A" Este tema es importante porque nos permite conocer nuestra capacidad fisica de velocidad y agilidad, además así reconocere que ejercicios son mejores para mi rutina diaria Gracias.
Elizabeth Sarco Najarro – 4° “A” El tema de hoy fue de gran importancia “Reconozco mi capacidad física de velocidad”, esto se utiliza para comprobar la velocidad de desplazamiento, reacción y la agilidad. También que al realizar la actividad debemos tener en cuenta las instalaciones necesarias, como: Superficie plana que no resbale con dos líneas paralelas de cinco metros de distancia entre ellos.
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A" El tema de hoy que es me pareció importante porque me permite saber nuestra capacidad física de velocidad y agilidad, tambien se puede añadir a nuestra rutina de ejercicios. Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy cesar Montero del 4to A y aquí mi opinión del tema:
Me pareció interesante realizar el test de velocidad para poder saber si estoy en una nivelación adecuada de velocidad, también practicar estos ejercicios nos ayudan a poder respondes más rápido a distintas situaciones o estímulos y poder activar más rápido nuestras capacidades motrizes. Gracias
Buenas tardes profesora Judith Andre Urbe del 4"A" Me pareció super interesante y bueno ya que nos ayuda a reconocer nuestra capacidad física y motriz, nos ayuda también a saber cuanto tiempo de descanso y de ejercicio necesitamos de acuerdo a nuestras capacidades para así no hacernos daño. Gracias.
Buenas tardes profesora Judith soy Agustín Páez del 4"A" esta es mi opinion del tema:
El tema que trabaje hoy me pareció muy importante ya que gracias al test de velocidad podemos ver si nuestra agilidad y velocidad es buena, aparte gracias a esto podemos activar y mejorar nuestras capacidades motrizes.
Buenas tardes profesora Judith Soy Akemy Mendoza del 4to "A". Me parece interesante saber sobre nuestra capacidad física ya que estos resultados nos ayudaran a saber sobre cuanta resistencia, velocidad y agilidad tenemos.
Buenas noches querida profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" y mi opinión sobre el tema tratado el día de hoy el cual me pareció de suma importancia ya que a través el test velocidad puedo saber si estoy en una nivelación adecuada de velocidad, además podemos activar y mejorar nuestras capacidades motrices y el test también nos ayuda a saber cuanto tiempo de descanso y ejercicio necesitamos.
Buenos dias queridos estudiantes muy contenta por sus comentarios y saber que estan realizando un poco de actividad fisica. El dia de hoy estamos realizando el test de Wells y aprenderemos sobre la capacidad de flexibilidad, me cuentan que aprendieron de esta capacidad, que les precio y como es fue su resultado gracias
Buenos Dias profesora soy Alexander Campomanes del 4to "A". El tema de hoy me parecio sper importante ya que trata del estiramiento ya que es un ejercicio vital antes de cualquier entrenamiento, el cual nos permite mejorar nuestra capacidad fisica, evitar la probabilidad de sufrir desagarres o fractura durante el ejercicio, y adaptar nuestros musculos y ligamentos a un mayor esfuerzo fisico.
Buenos Tardes profesora Judith,Soy Luis Rimari del 4to "A" El tema de hoy me parecio muy impotante ya que trataba de un estiramiento que nos puede ayudar para prevenir lesiones en cualquier entrenamiento o ejecicios y adaptar alos musculos para un gran esfuerzo fisico.
Buenos días soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy “Mido mi capacidad física de flexibilidad”, me pareció importante ya que por medio de medir la amplitud del movimiento en termino de centímetros podemos reconocer la flexibilidad de nuestro cuerpo y que por medio de las rutinas de ejercicio de una manera gradual, progresiva y ordenada podremos llegar a tener unos músculos y tendones más flexibles, agiles y fuertes. Gracias.
Buenos días Profesora, Soy Carlos Salinas del 4°"A". El tema de hoy fue muy interesante ya que complementamos mas información sobre nuestra actividad física y se sobre el valor del estiramiento y con los ejercicios de hoy vi como evitar una lesión. gracias.
Buenos dias profesora Judith soy Agustín Páez del 4"A"
el tema de hoy fue "mido mi capacidad fisica de flexibilidad", este tema me parece muy importante ya que gracias a esto podemos saber cual es nuestra flexibilidad al momento de estirar antes o despues de realizar una rutina de ejercicios fisicos y asi poder mejorar cada dia mas.
Buenas tardes soy la alumna María Lucía Páez del 4to A:
El hecho de poder medir mi capacidad fisica de flexibilidad a traves de un test el cual lleva de nombre "sit and reach" , me parece muy interesante,ya que al medir la amplitud del movimiento en centimetros podemos reconocer la capacidad de flexibilidad fisica con la que cuenta nuestro cuerpo; ademas de que logramos comprender la importancia que tiene el estiramiento para nuestra salud.
Buenas tardes soy Damaris Zapata 4 "A" El tema de hoy es muy importante ya que nos permitira saber cual es nuetro nivel de flexibilidad y nos permitira adecuar nuestra rutina de ejercicios dependiendo de nuestra capacidad fisica. Gracias.
Buenas Tardes soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A" El tema de hoy me pareció importante ya que sabemos nuestro nivel de flexibilidad y adaptarlo a nuestra rutina de ejercicios, también sobre los estiramientos que debemos hacer antes de hacer ejercicios y así evitar alguna lesión. Gracias.
Buenas tardes soy Jimena Villanueva del 4to A. El Test de wells me parece util ya que mide nuestra amplitud del movimiento en termino de centimetros. Esta informacion ayuda a mejorar el rendimiento en los ejercicios y nuestra fuerza muscular. Ademas que reduce nuestro dolor despues de realizar actividad fisica. Es importante realizar estiramientos antes y despues del ejercicio. Gracias.
Elizabeth Sarco Najarro – 4º “A” En el tema de hoy nos informa sobre el test de Wells donde sirve para evaluar la flexibilidad en el movimiento flexión de tronco desde la posición de sentado con piernas juntas y extendidas, beneficiándonos en reducir el riesgo de lesiones, mejora la postura, ayuda a reducir y controlar el estrés ya que los músculos están menos tensos. También nos da a entender que la flexibilidad es el rango de movimiento que tienen las articulaciones y la habilidad que tienen al de moverse libremente, un músculo relajado tiene mayor capacidad de realizar una contracción rápida pudiendo desarrollar más fuerza de forma mucho más veloz.
Buenas tardes miss Judith soy cesar Montero del 4to A y aquí mi opinión del tema:
Me pareció importante el test realizado ya que he podido saber mis niveles de flexibilidad de mi cuerpo y también he aprendido la importancia y beneficios de practicar ejercicios de flexibilidad. Gracias
Buenas tardes querida profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" y mi opinión referente al tema tratado al día de hoy es que me pareció de suma importancia realizar el test ya que gracias al test eh podido saber cuales son mis niveles de flexibilidad ya que gracias a ello podemos evitar lesiones, podemos reducir el estrés. Se sabe tmb que un musculo relajado tiene mayor capacidad de realizar una contracción más rápida desarrollando más fuerza de forma más veloz.
Buenos dia queridos estudiantes el dia de hoy conoceremos nuestra Condicion Fisica es decir en que estado fisico nos encontramos para poder desarrollar nuestro trabajo diário con energía y eficacia. Debemos llenar el cuadro de todas nuestra pruebas realizadas anteriormente Test de Ruffier Dickson Índice de Masa Corporal Fuerza Resistencia Velocidad Flexibilidad Alguna duda pregunten gracias
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A” y el tema de hoy “Reconozco mi condición física”, me pareció un tema adecuado porque pudimos llegar a una conclusión a todo lo que trabajamos la semana anterior referente a los test. Una de las conclusiones fue que es importante reconocer nuestra condición física, para que de esa forma mejoremos e implementemos ejercicios a nuestra rutina. Además que esto nos ayudara a estar en un peso adecuado y prevenir enfermedades. Gracias.
Buenos dias profesora Judith ,soy el alumno Luis Rimari del 4to "A" El tema de hoy fue "Reconozco mi condicion fisica" me párecio un tema muy importante ya que asi pudimos conocer nuestra condicon fisica y los ejecicios que hicimos podemos usarlos en nuestra rutina y asi prevenir enfermedades. Gracias.
Buenos días profesora, soy Manuel Sánchez de 4°A. La actividad de hoy me pareció muy importante ya que pudimos saber como saber que actividad física debo de hacer y con que nivel de dificultad, para evitar heridas o fracturas, gracias al conocimiento de mi capacidad física. Muchas gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy María Lucía Páez del 4to A; el reconocer nuestras capacidades físicas en mi opinión es algo muy importante ya que de esta manera nosotros podemos reconocer nuestra condición física y que tan bien estamos de salud; a través de los test propuestos; "ruffier, fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad".
Buenas tardes profesora, soy Jimena Villaneva del 4to A. El tema de hoy fue importante porque es como un resumen de las clases anteriores realizadas, donde vemos como los test nos ayudan a conocer nuestra condicion fisica, que este tiene relacion con la salud al saber si debemos realizar nuestros ejercicios de alta o baja intensidad para asi evitar lesiones. Gracias.
Buenas tades profesora soy Damaris Zapata de 4 °A El tema de hoy es muy importante ya que junto a las clases anteriores nos permite conocer nuestra condicion fisica y saber si estamos saludables, tambien nos permite mejorar nustras rutinas de ejercicio. Gracias.
Buenas tardes Damaris es bueno conocer nuestra condición física ya que nos permite realizar nuestras rutinas parrie do de como nos encontramos y mejorar nuestra salud
Buenas tardes profesora judith soy Agustín Páez DEL 4"A" lo que vimos en el tema de hoy fue que junto a las actividades anteriormente realizadas de la semana pasada, pudimos saber y hacer un cuadro de los test para saber si nos encontramos bien de salud o en un buen ritmo físico.
Buenas tardes profesora, soy Alexander Campomanes del 4to "A" El tema de es muy importante ya que nos permite conocer la capacidad de nuestra condicion fisica en todos sus aspectos, gracias a las actividades anteriores viendo asi si nos encontramos saludables con nuestra condicion fisica actual.
Buenas tardes profesora, soy la Alumna Elizabeth Sarco del 4º “A”. El tema de hoy “Reconozco mi condición física”, me ayudo a recordar sobre el test que realice las clases anteriores, donde esto es una prueba de aptitud o condición de las facultades físicas y beneficia las condiciones generales que posee un individuo para realizar cualquier actividad física.
Buenas tardes profesora, soy cesar Montero del 4to A y aquí mi opinión el tema trabajado:
El tema trabajado me pareció importante ya que en el pude juntar todos los resultados de los test de condición física y dar con un resultado final de mi condición, así poder saber si mejorarlo o no con los ejecicios realizados en el día a dia. Gracias
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A" El tema de hoy me pareció importante ya que junto a las clases anteriores nos permite conocer si estamos en condición física y si estamos sanos , y que ejercicios debo hacer y con que nivel de dificultad ( alta o baja intensidad y así evitar lesiones). Gracias.
Buenas noches profesora Judith Soy Akemy Mendoza del 4to "A". Me pareció importante el tema de hoy ya que pusimos otra vez en practica lo aprendido la semana pasada y ahora conocemos con exactitud sobre nuestra condición fisica y nos permite implementar nuestra rutina de ejercicio.
Buenos días profesora soy Manuel Sánchez del 4°A El tema de hoy me pareció interesante al reconocer los distintos tipos de ejercicios y como estoy tienen un tiempo y espacio, que si no los sigues podrías quedar lesionado y herido. También que estos nos ayudan a evitar enfermedades y tienen distintos resultados Muchas gracias.
Buenas tardes profesora soy la alumna María Lucía Páez del 4to A; El movimiento corporal me parece una capacidad del cuerpo humano impresionante ya que a través de estos movimientos podemos expresar distintas emociones, ademas de que el movimiento corporal nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad física y de expresión.
Buenas tardes profesora soy Alexander Campomanes Auccasi del 4to A. EL tema tratado hoy me parece muy importante e interesante ya que nos muestra el movimiento corporal, con la capacidad del cuerpo humano de mostrarnos a traves de movimientos una serie de cosas, emociones, lineas y trazos.
Buenas tardes profesora soy Jimena Villanueva del 4to A. En el tema de hoy aprendi que hay diferentes tipos de movimientos que podemos realizar, donde los que mas realizamos son flexion, rotacion, y extencion. Tambien se relacionan con el espacio que es el lugar en donde se visualiza el movimiento al igual que con el tiempo donde puede variar la velocidad, continuidad, etc. Gracias.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to “A”, el tema de hoy “Descubro mis posibilidades de movimiento”, ha sido un tema para darnos cuenta sobre los diversos movimientos corporales que hacemos en nuestras actividades diarias, además de cuando estamos parados, agachados o echados se puede realizar sentadillas, abdominales, ejercicios que se pueden realizar en un espacio pequeño, apto para realizarlo desde casa. Gracias.
Buenas tardes, Soy la Alumna Elizabeth Sarco del 4º “A”, El tema de hoy, “Descubro mis posibilidades de movimiento” aprendí sobre los tipos de movimientos corporales que nos brinda el crecimiento saludable del cuerpo, la seguridad en su dominio, el mantenimiento de la flexibilidad, etc. También evitaríamos el riesgo de enfermedades cardiovasculares, patologías crónicas y los trastornos metabólicos, entre otros perjuicios derivados.
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A" El tema de hoy me pareció importante ya que nos muestra el movimiento corporal que es buena para nuestro crecimiento del cuerpo y que se pueden realizar en un espacio pequeño, también nos ayuda a evitar riesgo de enfermedades Gracias.
Buenas tardes Kiara que bueno que Observando los videos vean que las actividades las pueden realizar en cualquier espacio y la practica de ello a una buena salud
Buenas tardes profesora soy Agustin Paez Cairo del 4"A" El tema de hoy dia me parecio imprtante profesora porque es importante conocer y saber cuales son los distintos tipos de ejercicios que hay, ademas en espacio y tiempo que requieren, los movimientos que podemos realizar y lo que requieren, ademas podemos evitar lesiones o enfermedades gracias a ello.
Hola miss el día viernes le enviamos lo de esta semana
ResponderBorrarBuenas noches Imanol me gustaria que comentes sobre loa temas que se encuentran en ActivArte algunas dudas preguntas las pueses realizar por este medio
BorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Nícole Tarrillo del 4to "A", el tema de hoy día me a parecido importante ya que haciendo ejercicio podemos eliminar grasa y de esa forma tener un peso apropiado y no sufrir de obesidad o bajo peso, ya que se podría llegar a sufrir de enfermedades. Además que el IMC es de gran ayuda ya que nos indica si estamos en nuestro peso adecuado o no. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes Nicole si tienes razon haciendo actividad fisica diaria podemos cuidar nuestro peso y por ende nuestra salud te felicito por tan interesante comentario
BorrarBuenas tardes profesora Judith soy María Lucía Páez del 4to A;
ResponderBorrarlos temas tradados hoy que fueron el IMC y la actividad fisica me parecen muy importantes como interesantes de conocer; ya que conociendo nuestro IMC podemos saber como se encuentra nuestra condicion fisica si nos encontramos con el peso ideal, bajo peso, o con sobrepeso; la actividad fisica nos trae muchos beneficios a la salud, ya sea que nos ayuda a reducir grasa corporal, ayuda en el metabolismo de la glucosa, fortalece los huesos, mejora el sistema vascular, entre otros.
Nosotros conociendo nuestro estado físico y los beneficios de la actividad física para la salud, podremos modificar y crear nuestra rutina diaria a nuestras propias necesidades.
Buenas noches Maria Lucia que bueno que hayas aprendido la importancia de realizar actividad fisica y como dices tiene muchos beneficios a la salud
BorrarBuenas tardes profesora Judith. Soy Jimena Villanueva del 4to A, mi opinion respecto al tema es que es importante saber nuestro IMC para poder saber el grado de exigencia en nuestra actividad fisica rutinaria, bien sea aumentar el ritmo del ejercicio o disminuirlo para tener un mejor rendimiento y beneficios a largo plazo.
ResponderBorrarGracias.
Buenas noches Jimena que bueno que hayan aprendido sobre elIMC y en la primera semana que relizaron el test pudieron ver en que condicion fisica se encuentran
BorrarBuenas tarde profesora Judith soy Agustín Páez del 4"A" de secundaria, mi opinion del tema q trabaje hoy:
ResponderBorrarbueno yo creo q esta actividad fue muy importante para todos ya que nos mediante el IMC podemos saber si estamos en buena forma fÍsica o no y podemos trabajarlo si tenemos bajo peso al igual que si estamos con sobrepeso con ejercicios fÍsicos y una buena alimentación. AsÍ podemos llegar a tener beneficios a nuestra salud.
Buenas noches Agustín si la alimentación saludable y actividad fisica ayuda a tener un peso ideal siendo beneficioso a la salud
BorrarBuenas tardes profesora, Soy Carlos Salinas del 4° A:
ResponderBorrarMi opinión es que es un tema muy interesante ya que podemos saber sobre nuestro indice de masa corporal y al saber esto podemos saber que problema de peso tenemos y tambien sabremos que males pueden perjudicar nuestra salud entonces de esta manera tendremos que tener una buena actividad física para evitar las consecuencias.
Gracias.
Buenas noches Carlos si el IMC mide el indice de masa corporal y nos dice como nos encontramos y saber las consecuencias del sobrepeso y bajo peso
BorrarBuenas tardes profesora soy cesar Montero del 4to grado A aquí le traigo mi opinión sobre el tema trabajado el día de hoy:
ResponderBorrarMe pareció importante poder conocer la importancia que tiene el imc de nuestro cuerpo ya que este nos demuestra si nos encontramos en una media adecuada para poder evitar enfermedades en nuestro organismo o si es que tenemos un imc alto tratar de bajarlo para no contraer una enfermedad, esto también demuestra la importancia de la actividad física por qué al realizar actividad física beneficiamos a nuestro cuerpo mejorando nuestra salud y evitando riesgos.
Gracias
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
BorrarBuenas noches Cesarque bueno que se esten dando cuenta la importancia de tener un peso ideal y evitar enfermedades y por consecuencia el beneficio de la actividad física
BorrarBuenas Tardes profesora, soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A", mi opinión es que los temas tratados el día de hoy me parecieron importantes ya que al realizar actividad física eso mejora nuestra salud en muchos sentidos como reducir el sobrepeso, fortalecer los huesos, mejorar el sistema vascular entre otras. Y el saber nuestro IMC ayuda a saber si debemos subir o bajar de peso.
ResponderBorrarGracias.
Buenas noches Kiara que bueno que hayas aprendido que la actividad fisica beneficia la salud y conocer nuestro IMC para mantener un peso ideal
BorrarMuy buenas tardes profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" y le daré mi opinión referente al tema tratado el día hoy los cuales fueron el "IMC" y "La actividad física" los cuales me parecieron de suma importancia para saber nuestro índice de masa corporal y así saber si tenemos obesidad, estamos demasiado delgados o estamos en un peso adecuado para aumentar la intensidad de nuestra actividad física y así poder reducir el nivel de grasa controlando el sobrepeso, quemando grasas y azucares provenientes de la sangre para poder reducir el riesgo de padecer diabetes.
ResponderBorrarBuenas noches Andres que bueno que aprendas la importancia de realizar actividad física que ayuda a mantener un peso ideal y por ende una buena salud
BorrarBuenas noches profesora Judith
ResponderBorrarSoy Akemy Mendoza de 4to "A". La actividad de hoy me pareció muy importante saber sobre la IMC y saber con exactitud cuanta masa corporal tenemos y así poder saber si tenemos sobrepeso o delgadez.Es importante saber cuanto pesamos ya que sin esos resultados no podremos hacer una buena dieta saludable para mantener nuestro físico.
Buenas noches Akemi si es importante tener un peso ideal pero eso va acompañado de una dieta saludable y acticidad fisica en beneficio de nuestra salud
BorrarBuenas noches profesora Judith, soy Fabrizio Delgado de 4to "A" y le dare mi opinion sobre el tema de lesiones y IMS
ResponderBorrarLesiones.- Es muy importante conocer los diferentes tipos de lesiones para asi poder identificar cual seria una buena solucion ante este caso, ademas que antes de hacer algun deporte es de suma importancia hacer al menos un poco de calentamiento sino ocurriran estos tipos de lesiones.
IMS.- Es una estrategia muy recomendable para poder controlar tu peso y talla y asi saber si mi peso es correcto, insuficiente o sobre pasa, tambien te concientiza a alimentarte mejor y hacer ejercicio
Buenas noches Fabricio siempre es bueno conocer como actuar en caso de lesiones y mantener un peso ideal que va de la mano con una alimentación saludable en beneficio a nuestra salud
BorrarBuenas noches profesora judith,soy Luis Rimari del 4to "A"
ResponderBorrarHoy el tema tratado fue sobre el IMC es una técnica o estrategia para controlar tu peso con tu talla usando una función, y haci saber en qué estado te encuentras como desnutrición, estado normal , sobre peso y obesidad y nos explica porque tenemos que tener una vida saludable para no contraer en un futuro enfermedades
Buenas noches Luis si es importante controlar o mantener un peso ideal que va de la mano con tener una vida saludable en beneficio de nuestra salud
BorrarBuenas noches profesora Judith, soy Nicole Iparraguirre del 4to "A"
ResponderBorrarMe parecio muy interesante el tema de los videos y de la lectura pues nos hace ver cuan importante y necesario es para nosotros hacer ejercicio, nos ayuda a mantener un buen peso y a tener una buena salud.Esto nos ayudará mucho a vivir mejor estando bien de salud y evitar sufrir enfermedades que pueden ser causados por nuestra misma inresponsabilidad
Buenos dias Nicole que bueno es saber que entiendan que la alimentacion va de la mano con la actividad fisica para bienestar de su salud
BorrarBuenas noches Nicole que bueno que hayas aprendido la importancia de la actividad fisica para mantener un peso ideal y cuidar nuestra salud
ResponderBorrarElizabeth Sarco Najarro – 4º “A”
ResponderBorrarTEMA:
Reconozco la relación entre mi peso y estatura corporal y la actividad física.
COMENTARIO:
En el tema de hoy aprendí que al practicar la actividad física genera beneficios a nuestra salud ayudando a reducir el nivel de grasa corporal, controla el sobrepeso, reduce el riesgo de padecer diabetes, fortalece los huesos y los vuelve más resistente. Al incluir en nuestra vida diaria la actividad física evitaremos posibles infartos, evita la perdida de neuronas, enfermedades como la demencia y depresión, disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades respiratorias. Por otro lado el Índice de Masa Corporal, nos da a conocer si nuestro peso es el adecuado a través de la fórmula. Esta entendido que la obesidad nos da distintas complicaciones como artritis en rodillas y en caderas, enfermedades del corazón, hipertensión arterial, Diabetes, Venas Varicosas.
Por tal razón debemos considerar tener presente contar con esta referencia de relacionar el peso y la estatura.
Gracias.
Dios la Bendiga.
Buenos dias Elizabeth que bien saber que arpendan que la actividad física genera beneficios a nuestra salud, como el aumento de peso corporal daña nuestro cuerpo
BorrarBuenas tardes profesora judith , soy Luis Rimari del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de el dia de hoy se trato de la alimentacion saludable variada y equilibrada, donde nos dice que alimentos podemos ingerir y porque es saludable para nuestra salud y a que horario tenemos que ingerirlos como : En el desayuno , el almuerzo, la merienda y por ultimo la cena. Y esto es importante porque gracias a la alimentacion saluble podemos prevenir enfermedades.
Gracias
Buenso dias Luis que bien saber que la alimentacion saludable variada y equilibrada es recomendada a nuestra salud
BorrarBuenas Tardes profesora profesora Judith, Soy Carlos Salinas del 4°"A"
ResponderBorrarMe pareció muy interesante el tema del día de hoy por lo que pude entender que si tenemos un dieta que incluya frutas, verdura proteínas y otros tendremos una vida mas saludable tendrá efecto con los ejercicios que realizamos, ya que si no consumimos comida chatarra y alimentos no saludables no tendrá ningún efecto con los ejercicios que realizamos y que por eso una alimentacion saludable es recomendable
gracias.
Buenso dias Carlos que bien que aprendan que la comida chatarra y alimentos no saludables no tendrá ningún efecto con los ejercicios que realizan
BorrarBuenas tarde profesora soy Manuel Sanchez des 4°A
ResponderBorrarLo que aprendí respecto al tema de hoy es que debo de tener una alimentación balanceada y saludable, también que la dieta varia con respecto a la edad de las personas y también a lo que quieren llegar gracias a la dieta, así como los niños necesitan calcio y los deportistas nutrientes.
Muchas gracias
Buenos dias Manuel que alegria que vean el beneficio de una alimentación balanceada y que varia con respecto a la edad y en los deportistas
BorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A
ResponderBorrarMi opinion es que llevar una alimentacion saludable es muy necesaria ya que permite que nos vaya mejor en la escuela y evita que nos enfermemos menos. Tambien es muy beneficioso porque una buena alimentacion me brinda la energia necesaria para realizar mi actividad fisica.
Gracias.
Buena dias Jimena los videos nos enseñan sobre que alimentos debemos consumir que tiene relación con nuestra edad y con la actividades físicas
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ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno del 4A Carlos Jesus Levano Valdez y me parecio bien eh interesante porque es cierto que debemos tener buena alimentacion para que nuestro cuerpo y defensas esten fuertes asi que debemos comer frutas,ensaladas y carnes y no comida chatarra asi prevenir malestares y enfermedades.
ResponderBorrarGracias
Buena dias Carlos que bueno saber que entiendan que una buena alimentacion repercute en la salud juntamente con la actividad física
BorrarBuenas Tardes profesora soy Alexander Campomanes del 4to A, lo que aprendi hoy es muy util ya que nos habla de la improtancia de una dieta equilibrada y saludable, y sobretodo variada ya que los jovenes necesitamos muchos nutrientes en la etapas en la que estamos.
ResponderBorrarBuenos dias Alexander que bueno entender la improtancia de una dieta equilibrada y suficiente que nos lleva a una alimentacion saludable
BorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to “A”, el tema de hoy me pareció muy importante ya que está referido a la dieta saludable que consiste en que sea equilibrada ya que nos aportara la cantidad adecuada de cada nutriente y suficiente que nos aporta la energía q necesitamos y si a la vez hacemos ejercicio nos favorecerá a obtener más energía, reducir el riesgo de enfermedades, poder controlar nuestro peso y reducir el estrés. Este tema es muy importante para nosotros que somos adolescentes ya que estamos en pleno desarrollo y necesitamos alimentarnos de una manera saludable, ya que de nada sirve hacer mucho ejercicio sino mantienes una dieta variada y equilibrada. Gracias.
ResponderBorrarBuenos dias Nicole que bueno saber que aprenden la importancia de la alimentación saludable y la relacion con el esfuerzo fisico en beneficio a la salud
BorrarBuenas tardes profesora Judith soy María Lucía del 4to A,
ResponderBorrarel tema de la dieta saludable me pareció muy interesante ya que debemos de cuidar nuestra salud y mas aun por que nos encontramos en una etapa de desarrollo para la cual necesitamos tener una dieta balanceada, ademas de que una dieta saludable nos ayuda a mantener un buen estado físico y nos proporciona las energías necesarias.
Buenos días Maria que bueno saber la importancia de cuidar de la salud consumiendo una dieta saludable
BorrarMuy buenas noches querida profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" y daré mi opinión referente al tema tratado el día de hoy los cuales fueron "La importancia de una alimentación variada y equilibrada" y "La dieta saludable" las cuales me parecieron muy importantes e interesantes, ya que debemos de tener una dieta variada y balanceada para obtener energías y proteínas necesarias para nuestro día a día y tomando en cuenta que estamos en una etapa de mucha importancia para nuestro cuerpo la cual es el desarrollo físico e intelectual, por eso debemos de consumir más alimentos para poder crecer fuertes y saludables.
ResponderBorrarBuenos dias Andrea me parece bien que vean la importancia de una dieta saludable ya que obtienen las energías necesarias para su desarrollo
Borrarbuenas tardes profesa soy Damaris Zapata 4 "A"
ResponderBorrarEste tema me parece muy importante ya que cuando tenemos una alimentación balanceada podemos vivir una vida saludable.
Buenos dias Damaris me fustaria que comentes sobre como llegamos a una alimentación saludable
BorrarBuenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A" el tema de hoy me pareció importante ya que debemos tener una alimentación saludable para así evitar enfermedades y que nuestras defensas estén fuertes, también tener una dieta balanceada y nutritiva ayuda a estar en buen estado físico y sano y mas cuando somo adolescentes que necesitamos energías y proteínas.
ResponderBorrarGracias.
Buenos dias Kiara que bien que entiendan la importancia de alimentación saludable y dime como ayuda al estado fisico
BorrarBuenas tardes profesora soy cesar Montero del 4to grado A y aquí mi opinión:
ResponderBorrarMe parece importante el tema trabajado el día de hoy ya que saber cómo conllevar una dieta saludable en alimentos nos hará saber que cantidad de cada grupo alimenticio consumir para una buena alimentación, de igual manera también nos ayuda a realizar actividad física por qué al consumir ciertos alimentos de estos grupos correctamente nos brindara energía y nutrientes suficientes para realizar ejercicio.
Gracias.
Buenos dias Cesarque bueno saber como ayuda una buena alimentación a realizar actividades por la energia que brinda
BorrarElizabeth Sarco Najarro – 4° “A”
ResponderBorrarTEMA:
Restituyo mi energía luego de mi actividad física.
COMENTARIO:
En el tema de hoy aprendí acerca de la importancia y los beneficios de poder tener una buena Dieta Saludable, también aprendí que los alimentos deben ser variados, equilibrada, nutritiva y evitar las grasas, las harinas refinadas y los dulces.
Buenos días Elizabeth que bien que aprendas la importancia de llevar una dieta saludable y evitar alimentos que afectan nuestra salud
BorrarBuenas noches profesora Judith, soy Nicole Iparraguirre del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy fue muy necesario para nosotros, ya que vimos que tener una dieta saludable y variada tiene buenos efectos en nuestra salud. Debemos evitar todo tipo de grasas y dulces para no tener problemas en nuestra salud más adelante
Buenos días Nicole que bueno saber que llevar una dieta saludable beneficia la salud
BorrarBuenas noches profesora Judith
ResponderBorrarSoy Akemy Mendoza Peña del 4to"A"
Es importante saber sobre que alimentos saludables tenemos que consumir para tener una dieta saludable cuando hacemos ejercicio ya que esto nos brindara mucha energía y nos dará buena salud.
Buenos dias Akemy si es bueno llevar una dieta saludable ya que va de la mano con el ejercicio y beneficia la salud
BorrarBuenos Días Profesora Judith soy Alexander Campomanes del 4TO "A"
ResponderBorrarhoy aprendido sobre los tipos de nutrientes que existen en la alimentación, y como estos influyen la actividad física, para bien, tipos de nutrientes,los carbohidratos que nos dan energía ,los lipidos los cuales participan en multiples funciones, las proteinas lque son la materia de las celulas y tejidos,las vitaminas y minerales,las cuales regulan los procesos quimicos del cuerpo y controlan el quilibrio liquido, tambien algo muy indispensable el agua el cual conforma el 70% del ser humano, y todos estos son indispensables para el ser humano.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy me a parecido importante ya que pude conocer los alimentos sanos y sus tipo de nutrientes. Ademas que la alimentacion y la actividad fisica deben ir de la mano, para que de esa forma podramos mantenernos saludables y tener un peso apropiado. La alimentancion tiene mucha importancia en nosotros ya que nos porporcionara diferentes beneficios, vitaminas,proteinas,entre otras. Por ultimo al momento que hacemos ejercicio es importante tomar agua y no bebidas con azucar, ya que si lo hacemos hara que tu ejercicio haya sido en vano. Gracias.
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ResponderBorrarBuenos dias profesora Judhit, soy Carlos Salinas del 4°A
ResponderBorrarEl tema de hoy me parecio muy importante ya que se relaciona con el tema que trabajamos ayer ya que infliye con los alimentos saludables que debemos comer y saber que beneficios nos dan al consumirlo ya que estos alimentos son una gran fuente de vitaminas, proteinas, minerales y otros, al tener una actividad fisica y una buena alimentacion tendremos buenos resultados en nuestra salud ya que si consumimos alimentos no saludables como comida chatarra o dulces nuestro cuerpo no tendria los minerales, proteinas nesesarios y esto afectaria nuestra salud teniendo peoblemas de peso.
Gracias
Buenas tardes profesora, soy Manuel Sanchez del 4°A.
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció interesante al ver que es un tema que complementa la información que vimos ayer con respecto a la alimentación balanceada y saludable, en este caso vemos la importancia y los tipos de nutrientes que existen para tener una vida saludable sin problemas como la obesidad entre otras.
Muchas gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy María Lucía del 4to A
ResponderBorrarel tema tratado hoy que fue el de valoro los alimentos en mi entorno para mantenerme saludable me pareció muy interesante ya que muchas veces no le damos mucha importancia al tema de los alimentos, y en este tema pudimos conocer la importancia que merecen, ya que nos brindan lo necesario para mantenernos saludables, como es el caso de las proteinas y minerales; este tema complementa lo trabajado el dia de ayer ya que nos proporciona la información de que no debemos de consumir bebidas azucaradas a la hora de realizar ejercicio/actividad física, ya que haría que nuestro metabolismo no funcione de la manera adecuada por lo que nuestro cuerpo no procesara el azúcar y la volvería glucosa o colesterol en nuestra sangre.
buenas tardes profesora judith soy Agustín Páez del 4to A
ResponderBorrarel tema de hoy me a parecido muy interesante ya que vemos la importancia de consumir alimentos saludables para nuestra salud y q debemos consumirlos diariamente, no debemos consumir alimentos no saludables ya q afecta a nuestro cuerpo, aparte vimos los tipos de nutrientes q hacen poder tener una vida saludable sin enfermedades o otros problemas.
Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A.
ResponderBorrarMi comentario respecto a los videos es que me parece esencial conocer los tipos de nutrientes para asi llevar una alimentacion saludable. Todos los nutrientes son importantes pero es necesario rescatar que no todos se consumen de misma cantidad. Tambien es importante beber agua mientras hacemos actividad fisica, y asi nos mantendremos hidratados. Llevar una dieta equilibrada, realizar actividad fisica y beber agua son tres factores claves para tener un bienestar en nuestro organismo.
Buenas tardes profesera Judith, soy el alumno Fabrizio Delgado del 4to "A".
ResponderBorrarMi comentario respecto al tema de:
Alimentacion y dieta saludable, es que la alimentacion saludable de jovenes es sumamente aconsejable para que nosotros de adultos no tengamos ningun problema de salud respecto a alimentacion y tambien controlar una dieta balancea y equilibrada donde contenga todo tipo de comidas.
Tipos de Nutrientes: Es importante controlar la alimentacion balanceada con act. fisicas ingerir todo tipos de variaciones de vitaminas, proteinas, minerales. :D
Buenas tardes profesora Judith soy cesar Montero del 4to A y aquí le traigo mi opinión respecto al tema trabajado el día de hoy:
ResponderBorrarMe pareció importante conocer los distintos tipos de nutrientes, proteínas, carbohidratos,etc. Para de esa manera saber cómo complementarlos correctamente en nuestra dieta y poder mantener un estilo de vida saludable,y eso nos ayuda en nuestra actividad física ya que una buena nutrición nos brinda las energías necesarias para una correcta realización de actividad fisica,de igual manera el agua es un componente muy especial en nuestras vidas para poder estar hidratados ya que la mayor parte de nuestro cuerpo se compone de agua, y debemos estar muy bien hidratados antes y después de hacer ejercicios ya qué al reslizalos perdemos casi 2 litros de agua, al saber todo esto podremos evitar distintas enfermedades crónicas para el organismo.
Gracias.
Muy buenas tardes querida profesora Judith, soy el alumno Andres Ascona de la sección 4to "A" y daré mi opinión referente al tema tratado el día de hoy los cuales fueron "Los tipos de nutrientes" y "los alimentos que necesita nuestro cuerpo y la porción adecuada" los cuales son muy primordial conocer los tipos de nutrientes para llevar a cabo una alimentación sana ya que todos los nutrientes como hidratos de carbono(carbohidratos), lípidos y/o grasas, proteínas, vitaminas y/o sales minerales y agua el cual es importante beber al hacer actividad física, máximo 2 litros por día para un adulto. También una dieta balanceada es uno de los factores importantes para mantener nuestro organismo saludable
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A"
ResponderBorrarEl tema hoy me pareció importante ya que habla de la importancia de nutrientes y sus tipos,que son vitales para nuestro organismo. También debemos practicar actividad física, eso ayudara a prevenir problemas cardiovasculares, respiratorios osteomosculares y mentales ,también hidratarse con agua y no con alguna bebidas que tenga azúcar ya que si no el ejercicio sera en vano.
Gracias.
buenas noches profesora soy Damaris zapata 4 "A"
ResponderBorrarel tema de hoy me pareció interesante ya que nos dice la importancia y tipos de nutrientes, los alimentos que necesita nuestro cuerpo y la porción adecuada y eso nos ayuda a estar informados y a cuidar nuestra salud, también que es mejor hidratarse con agua y evitar las bebidas azucaradas.
Buenas noches profesora soy Carlos Levano del 4A el tema de hoy me parecio interesante porqie habla de los tipos de nutriente que mejoran nuestra salud y tambien debemos hacer actividad fisca para prevenir problemas que puede tener nuestro cuerpo e hidratarnos tomando 3 litros de agua diario como minimo.
ResponderBorrarGracias
Elizabeth Sarco Najarro – 4° “A”
ResponderBorrarTEMA: “Valoro los alimentos de mi entorno”
En el tema de hoy aprendí de los tipos de Nutrientes (Glúcidos, Lípidos, Proteínas, Vitaminas, Agua y Sales minerales), donde nuestra alimentación debe ser completa y equilibrada. También Aprendí sobre la Actividad Física donde al hacer movimiento muscular nos brinda mejor calidad de vida y mayor esperanza de vida brindándonos diferentes beneficios.
Buenas noches profesora Judith soy Carlos Melgar de 4 A y voy a opinar sobre el tema de hoy los cuales fueron "los tipos de nutrientes" y "los alimentos que necesita nuestro cuerpo y la proporción adecuada" es muy importante conocer todo esto y saber que nutrientes necesitamos para llevar una alimentación sana como por ejemplo lo son los hidratos, los Carbohidratos, las vitaminas, las proteínas y las sales y minerales pero sobre todo es hacer ejercicio y beber mucha agua un máximo de 2 litros por día y todo esto nos ayudará a tener nuestro organismo saludable.
ResponderBorrarBuenos dias profesora soy milagros gutierrez del 4 A y me parecio muy interesante saber los tipos de nutrientes y los alimentos que necesita nuestro cuerpo y tambien muy importante recordar que tenemos que beber mucha agua para que nuestro organismo este saludable .
ResponderBorrarBuenos dias profesora judith , sou Luis Rimari del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema del dia de ayer no pude comentar pero ahora lo hare.
El tema fue de "Los nutrientes" y "Los alimetos que nuestro cuerpo requiere y la cantidad adecuada"donde nuestra alimentacion tiene que ser variada y equilibrada. Y donde la actividad fisica tambien ifluye y no tenemos que estar haciendo la vida sedentaria ,ya que haci podriamos prevenir enfermedades.
El tema del dia de hoy:
el tema fue "Las necesiades nutricionales" y "Mi requerimiento energetico" esto nos sirve para poder saber cuantas calorias estamos quemando durante la actividad fisica , y saber en que lugar estamos como:Sedentaria,Liviana,Moderada,Intensa. Y con un a buena nutricion prevenir enfermedades , estos calculos lo podemos hacer atraves de una funcion que hay para hombre y mujeres:
Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))
Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy me pareció interesante ya que aprendí que tan importante es hacer ejercicio y supervisar el contenido calórico de cada producto que consumimos y no solo por el afán de querer bajar de peso, sino que de esta forma podremos prevenir enfermedades, mejorar el estado de ánimo y conocer lo que el cuerpo necesita para estar en un equilibrio. Además que al hacer cálculo de mi requerimiento calórico con el tiempo podre encontrar las cantidades reales, ya que con un par de formular no podemos saber con total exactitud. Gracias
ResponderBorrarBuenos días Profesora, soy Manuel Sanchez del 4°A
ResponderBorrarEl tema de hoy me sirvió para darme cuenta la importancia de nuestro requerimiento calórico, como este es cambia de diferencia según cada persona y que al hacer cualquier actividad física necesitamos estar bien alimentados con la suficiente energía para no cansarnos.
Muchas gracias
Buenos días profesora Judith,Soy Carlos Salinas del 4°A.
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció muy interesante ya que complementa mucho mas los de anteriores día ya que fundamenta la buena alimentación y como nos da beneficios y e podido comprender mucho mas sobre la actividad física en diferentes personas ya que cada una es diferente,y estas necesitan diferentes tipos de alimentación y rutina física.
Gracias
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ResponderBorrarBuenos tardes profesora, soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A
ResponderBorrarMi opinion es que establecer mi requerimiento energético es importante para saber cuanta cantidad de calorias tenemos que ingerir, y asi recuperar las energias que hemos perdido en la actividad fsica. Esto asegura que los procesos metabolicos puedan ser realizados correctamente y nuestro estado de animo tambien mejorara.
Gracias.
Buenas Tardes Profesora Judith soy Alexander Campomanes del 4to A
ResponderBorrarMi opinión de hoy es el tema de hoy es super importante ya que nos cuenta la importancia de de nuestro rendimiento calorico y saber cuanta es la cantidad correcta de calorias que tenemos que tener diariamente las cuales se usan el el ejercio diario , y sin estos no podriamos tener un buen rendimiento fisico.
Buenas tardes profesora Judith soy María Lucía Páez del 4to A,
ResponderBorrarconsidero que el saber nuestro requerimiento calórico de nuestra dieta diaria, es muy necesario de conocer ya que de esta forma podemos adecuar una dieta a nuestras necesidades para de esta forma cuidar nuestra salud,ademas de poder conocer el metabolismo que tenemos para poder asimilar las calorías ingeridas de la forma correcta.
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció importante ya que nos dice que es importante saber nuestro requerimiento calórico y la cantidad de calorias que debemos de consumir a diario y también que nuestro cuerpo necesita de nutrientes para que nuestro cuerpo este sano.
Gracias
Buenas tardes querida profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A"
ResponderBorrarMi opinión sobre el tema tratado el día de hoy el cual fue "Necesidades nutricionales" y me atrevo a decir que es muy necesario saber el requerimiento calórico de nuestra dieta del diaria, para así solo comer lo necesario y poder cuidar mi cuerpo ingiriendo las calorías correctas las cuales se usan en la actividad física diaria.
Buenas tardes profesora Judith, soy cesar Montero del 4to grado A y aquí mi opinión del tema trabajado en el día de hoy:
ResponderBorrarMe pareció importante el tema ya que aprendemos a como calcular nuestro requerimiento calórico diario que necesitamos consumir día a día pero este varía depende si realizamos actividad física ya que si la hacemos aumentará nuestro requerimiento calórico, también me pareció interesante aprender las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo para que nuestro organismo pueda funcionar correctamente y no sufrir enfermedades.
Gracias
Elizabeth Sarco Najarro – 4º “A”
ResponderBorrarEl tema de hoy para mí fue importante sobre los alimentos nutrientes, la buena alimentación (Hábitos alimenticios) que nuestro cuerpo necesita una dieta equilibrada y que debe ofrecer proteínas, energéticos, minerales y evitar las grasas para tener una adecuada salud.
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ResponderBorrarBuenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema tratado hoy me ha servido para saber mi condición física por medio de la valoración de resultados. Además de reconocer la importancia ya que nos ayudara a tener mayor resistencia, quemar calorías, estar en un peso adecuado, mantener un oxigeno adecuado y prevenir enfermedades. Por ultimo por medio del test físico podre darme cuenta si necesito aumentar el ritmo de los ejercicios o disminuirlo. Gracias.
ResponderBorrarbuenos días profesora soy Damaris Zapata de 4 "A"
ResponderBorrarel tema del día de hoy es muy importante para conocer mi condición física mediante el test de abdominales, ademas podre conocerme, estar en un peso adecuado y me ayudara a llevar una vida sana.
Buenos dias profesora,soy Carlos Salinas del 4°A.
ResponderBorrarEl tema del dia de hoy fue muy interesante el cual es la capacidad física de fuerza el cual se reñaciona con nueatra capacidad fisica en los cuales hay 2, la fuerza util que es al realizar deportes y la fuerza hipertrofia que es el aumento de la fibra muacular pero esta no es miy recomendable y al profundizar mas el tema eate test nos ayudara a saber como estamos fisicente y al no estrlo usr estoa beneficios para nuestra salud.
Gracias
Buenos días profesora soy Manuel Sanchez de 4°A.
ResponderBorrarEl tema del día de hoy me pareció importante porque me ayudo a conocer la importancia de la salud física de cada uno, como esta influye en nuestras actividades y como es que hay que tenerla en un estado adecuado para prevenir enfermedades.
Buenos Días profesora Judith soy Alexander Campomanes Auccasi del 4to A
ResponderBorrarEl Tema de hoy me parecio muy bueno ya que nos ayuda a reconocer nuestra capacidad fisica de fuerza y nos enseña que la fuerza es buena a la salud ya que nos permite vivir mas años a largo plazo y tener muchos beneficios para nuestra salud.
Buenos días profesora soy Agustin Paez del 4"A"
ResponderBorrarHoy nos toco aprender sobre el test de abdominales para saber como esta nuestro cuermpo y tambien ver si tenemos una vida sana, ademas pude aprender a prevenir enfermedades y como conocerme mejor.
Buenas tardes profesora Judith soy cesar Montero del 4to A y aquí le traigo mi opinión del tema trabajado:
ResponderBorrarMe pareció interesante el test de abdominales porque así pude comprobar mis niveles de fuerza y verificar si los ejercicios que realizó me ayudan a mejorar mi fuerza, también la importancia que tiene realizar ejecicios de fuerza ya que desarrollando la musculatura corporal podré evitar enfermedades y lesiones en mi cuerpo.
Gracias
Buenas tardes profesora Judith, soy Jimena Villanueva del 4to A
ResponderBorrarEl tema de hoy fue importante porque conoci informacion sobre entrenamientos de fuerza, al hacer esto nuestro musculo generara una contraccion y hara que el volumen aumente generando un antinflamatorio natural para prevenir dolor, enfermedades, y conseguiremos mas energia.
Gracias.
Buenas tardes profesora soy Carlos Jesus Levano Valdez del 4°A me parecio interesante el tema de hoy el test de abdominales porque nos permite medir cuanta fuerza tenemos y cuanta resitecia tenemos y asi aumentamos la masa muscular (eso si teniendo una alimentacion adecuada) con eso prevenimos enfermedades y lesiones del cuerpo.
ResponderBorrarGracias
Buenas tardes soy la alumna María Lucía Páez del 4to;
ResponderBorrarEn mi opinión considero el tema trabajado hoy "Reconozco el valor de mi capacidad física de fuerza" es muy interesante ya que nos permite conocer nuestra capacidad de fuerza física con el test de abdominales en 30 segundos; ademas de que logre informarme a través de esta actividad que los entrenamientos de fuerza son beneficiosos para nuestra salud, porque asi ganamos masa muscular a la vez que nuestro cuerpo genere un anti-inflamatorio natural, consiguiendo mas energía.
Buenas tardes, soy la alumna dafne cubillas del 4to A
ResponderBorrarMe parecio muy util el test de abdominales ya que de esa manera conocemos la fuerza y resistemcia que poseemos, me gustaria seguir con estos ejercicios ya que asi llevamos una vida saludable.
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció importante ya que así vamos a saber nuestra fuerza y resistencia mediante el test de abdominales, ademas es beneficioso para nuestra salud.
Gracias.
Buenas noches profesora judith,soy Luis Rimari del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció importantante en el test de los abdominales ya que nos enseña la forma correcta de hacer el ejercicio, y porque es beneficioso para nuestra salud y prevenir enfermedades
Gracias.
Muy buenas tardes profesora Judith. soy Andres Ascona del 4to "A" y daré mi opinión referente a los temas tratados el día de hoy y me pareció muy interesante ya que nos permite medir la cantidad de que fuerza y resistencia que poseemos y así poder aumentar nuestra masa muscular teniendo en cuenta una alimentación saludable para así poder prevernirnos de enfermedades y lesiones.
ResponderBorrarBuenas noches profesora Judith, soy Nicole Iparraguirre del 4to "A"
ResponderBorrarParticularmemte me gusto mucho el test de abdominales. Es muy útil para todos nosotros, porque de esta manera sabemos cuanta fuerza y resistencia tenemos, algo importante y más ahora que estamos en nuestras casas y es de más importancia ejercitarnos de la manera correcta. También me recuerda una vez más que la buena alimentación es de gran beneficio para mi salud. Gracias profesora!
Muy buenas noches profesora Judith
ResponderBorrarSoy Akemy Mendoza del 4to "A". Me parece muy interesante para saber sobre el test físico ya que esto nos ayuda a saber sobre cuanta resistencia tenemos y también fuerza ya que así podremos tener una mejor rendimiento físico.
Elizabeth Sarco Najarro – 4º “A”
ResponderBorrarEn el tema de hoy fue de gran importancia ya que me informo sobre mi condición física manifestado como capacidad de fuerza, también que al hacer entrenamiento de fuerza me permite tener una correcta postura, prevenir lesiones, estabilización de los huesos y tener una mejor calidad de vida. El Test de abdominales donde ayuda a medir la fuerza dinámica local de los músculos anteriores del tronco.
Buenas noches profesora soy Carlos Melgar de 4 A y voy a opinar sobre los temas de hoy ya que me llamo mucho la atención porque nos ayuda a medir nuestra fuerza y resistencia que tenemos para así aumentar nuestra masa muscular con una dieta balanceada para prevenir cualquier tipo de problema que tengamos en nuestro cuerpo. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes Carlos el día del 27 es sobre fuerza abdominal y la fuerza como capacidad ayuda al aumento de masa muscular y mucha energia
BorrarLos felicito queridos estudiantes que bueno que puedan aprender cada día algo interesante sobre educación física y me imagino que estarán practicando algunos ejercicios para mantenerse en forma, siempre con el debido calentamiento estiramiento, ayer nos toco realizar el test de abdominales, el dia de hoy mediremos nuestra resistencia, muchas felicidades y bendiciones
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ResponderBorrarBuenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy me pareció importante porque de esta forma se puede conocer la fuerza, la resistencia y la coordinación de una persona. Además que el test de Burpee lo puedes realizar en casa y trabaja todo el cuerpo, mejorando la resistencia cardiovascular y pulmonar, ayudando a diferentes grupos musculares, ayuda a perder grasa y ejercita todo tu cuerpo. Gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith soy María Lucía Páez del 4to A.
ResponderBorrarEl evaluar mi capacidad de resistencia física nos permite conocer la adaptación de nuestro sistema cardiovascular en ejercicios de intensidad máxima, ademas de que mide nuestra resistencia anaerobica; el ejercicio llamado "BURPEE" es un ejercicio que nos ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a quemar grasa sin necesidad de un gimnasio.
Ademas de que nos ayuda a conocer la importancia de los ejercicios aerobicos de los cuales unos ejemplos diarios vendrían siendo el caminar, bailar, correr, nadar, entre otros. estos ejercicios son de intensidad suave o moderada lo cual nos permite practicarlos sin ningún tipo de dificultad.
Buenas tardes profesora soy Damris Zapata de 4 A
ResponderBorrarEl tema se hoy nos ayuda a conocer nuestra capacidad fisica de resistencia y eso nos ayuda a llevar una vida más sana, tambien podre saber que ejercicios son mejores para mi salud.
Gracias
Elizabeth Sarco Najarro - 4° “A”
ResponderBorrarEn el tema de hoy fue de gran importancia ya que aprendí sobre el Test de Burpee, es un ejercicio físico que mide la resistencia anaeróbico donde involucra el uso total del cuerpo en cuatro movimientos. También sirve para identificar la intensidad prolongada y para fortalecer su sistema cardiovascular y su resistencia. Además es fácil realizarlo desde casa sin necesidad de material extra.
Agustin Paez Cairo-4"A"
ResponderBorrarBuenas tardes mis en el tema de hoy aprendimos a realizar el test fisico de resistencia o test de burpee y asi de esta manera podremos saber nuestra capacidad fisica de resistencia, ademas tambien logramos comprender como se relaciona la actividad fisica habitual para mejorar la salud.
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ResponderBorrarCarlos Jesus Levano Valdez 4°A
ResponderBorrarBuenas tardes profesora este tema es util para nosotros haciendo el test de burpee es un test que prueba hasta donde puede llegar a resistir anaerobicamente nuestro cuerpo donde participa todo nuestro cuerpo con solo cuatro movimientos para asi llevar una vida mas sana y activa.
Gracias
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ResponderBorrarJimena Villanueva 4to A.
ResponderBorrarBuenas tardes miss Judith, el tema de hoy fue evaluar mi capacidad fisica de resistencia a traves del Test de Burpee, este test tiene muchos beneficios ya que acelera el metabolismo, trabaja varios musculos, y tambien mejoramos nuestra resitencia, fuerza y coordinacion. Ademas que es un excelente ejercicio cardiovascular.
Gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy Nicole Iparraguirre del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me gusto mucho, ya que aprendí sobre el Test de Burpee, que me permite medir mi fuerza general y mi resistencia aeróbica, también quema grasa y acelera mi metabolismo. Lo mejor es que puedo realizar estas actividades en mi hogar. Gracias profesora
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ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy Manuel Sanchez de 4°A
ResponderBorrarEl tema tratado el día de hoy me pareció interesante ya que me dio a conocer los ejercicios de Burpees y como estos nos ayudan a quemar grasa, acelerar el metabolismo y mi resistencia aerobia, a parte que se puede hacer en casa sin necesidad de un gimnasio.
Buenas tardes profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección del 4to "A" y sobre el tema tratado el día de hoy me pareció muy interesante, ya que aprendí a evaluar mi capacidad física y resistencia a través del Test de Burpee y que al mismo tiempo quema grasas, acelera el metabolismo mejora la coordinación,etc. Y eso no es todo si no que también es un buen ejercicio cardiovascular que puedo realizar en mi hogar.
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora Judith, soy Alexander Campomanes del 4to A.
ResponderBorrarEl tema de hoy es muy interesante ya que con este test aprendemos a evaluar nuestra capacidad física y resistencia, y comoel burpe nos ayuda a mejorar nuestra condicion fisica y asi poder mantenerlos saludables , ya que es un gran ejercicio que quema grasas.
Buenos Días profesora soy,Carlos Salinas del 4° A.
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció muy interesante ya que nos brinda información sobre un test para medir nuestra resistencia física,para saber como estamos con nuestra condición física y evitar lastimarnos al no hacerlo adecuadamente.
Gracias.
Buenas tardes profesora, soy dafne cubillas del 4to A, este tema me ayudo bastante para conocer mi capacidad fisica de resistencia, estos ejercicios tambien ayudan a mejorar el sistema cardiovascular y a llevar una vida sana, asi que me gusto este tema ya que es facil hacerlo en casa
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith soy cesar montero del 4to A aquí mi opinión del tema:
ResponderBorrarMe pareció importante el tema trabajado por qué me permitió saber mi nivel de resistencia al realizar ejercicios y también los videos citados en la sección me dieron a conocer la importancia del ejercicio burpee y como este ayuda al desarrollo de mi cuerpo, también de por qué es necesario realizar ejercicios aeróbicos ya que estos nos ayudan a mantenernos en forma y desarrollar diferentes grupos musculares.
Gracias
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció importante ya que nos ayuda a saber nuestra resistencia y capacidad física. Ademas el Test de Burpee nos hace acelerar nuestro metabolismo, quema grasas y resistencia aerobica, mediante ejercicios que ayudan a mi sistema cardiovascular y así llevar una vida sana.
Gracias.
Buenos días profesora soy Manuel Sánchez de 4°A
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció importante al momento de practicar los ejercicios, ya que nos habla del test de velocidad, que es muy importante ya que la efectividad en su ejecución depende, en gran medida, de la velocidad con la que se realice.
Muchas Gracias.
Buenos Dias profesora,Soy Luis Riamri del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de ayer fue sobre muy importante ya que nos ayuda a saber muestra capacidad fisica y resistencia y poder quemar grasas y etc.
El tema de hoy me parecio muy importante para practicar ejercicio y concerte en tu forma fisica y la puedes añadir a tu rutina diaria.
Gracias
Felicitaciones queridos alumnos contenta que aprendan los diferentes test, el dia de hoy deberan realizar una prueba de velocidad, no se olviden del calentamiento antes de cualquier actividad fisica, resuelvan las preguntas y en cuanto tiempo fue su resultado alguna duda pregunten por favor gracias
ResponderBorrarBuenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy “Reconozco mi capacidad física de velocidad”, me pareció importante ya que a través de un espacio reducido debemos recórrelo al menos tiempo, y que los tipos de velocidad que encontramos son de desplazamiento, reacción, gestual o mental. Este test físico me ayudara a trasladarme más rápido de un lugar a otro y darme cuenta si necesito mejorar alguno de estos tipos de velocidad. Además que los podre implementar a la rutina diaria para que así mejore mi velocidad, coordinación, rapidez de mis estímulos, tener una motriz más rápida y eficacia energética. Gracias
ResponderBorrarBuenos días profesora, soy Carlos Salinas del 4° A.
ResponderBorrarel tema de hoy “Reconozco mi capacidad física de velocidad” me pareció muy interesante ya que descubrimos nuestra capacidad física en pruebas de velocidad, ya que con la prueba de velocidad de hoy pude descubrir mi capacidad física y gracias a esto obtenemos concentración,buena coordinación mental y física, con esto concluyo que el hacer practicas de velocidad es muy efectivo con el cuerpo.
Gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy María Lucía Páez del 4to A;
ResponderBorraren el tema tratado el día de hoy "reconozco mi capacidad física de velocidad", logre reconocer mi que tan ágil es mi capacidad física de velocidad, a través de pruebas de velocidad, gracias al trabajar nuestra capacidad física de velocidad obtenemos distintos beneficios, como eficacia energética, rapidez de conducción de estímulos, aumenta la capacidad de decision, aumenta la coordinación, nos ayuda a tener una respuesta motriz mas rápida.
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ResponderBorrarBuenos días profesora, soy Carlos Jesus Levano Valdez 4to”A”, el tema de hoy me parecio interesante Reconozco mi capacidad física de velocidad el test se trata que través de un espacio reducido debemos recórrerlo en la menos cantidad de tiempo,y cuales son los tipos tipos de velocidad que son la de desplazamiento, reacción, gestual o mental. Este test físico me ayudara a mejorar mi velocidad y como trasladarme más rápido a un lugar si lo necesito. Gracias
ResponderBorrarBuenas tarde profesora Judith, soy Alexander Campomanes Auccasi 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me parecio muy importante ya que nos permite descubrir nuestra capacidad fisica de velocidad y agilidad, mediante pruebas de velocidad y dezplazamiento,gracias a este test logramos mejorar nuestra velocidad y mejorar nuestra cordinacion.
Buenas tardes profesora Judith, soy Jimena Villanueva del 4to A.
ResponderBorrarEste tema fue importante porque el test nos ayuda a medir nuestra velocidad de desplazamiento, ademas que aumenta nuestra capacidad de decision, la rapidez de conduccion de estimulos, la eficacia energetica y la respuesta motriz mas rapida. Con esta informacion conocemos mas formas de fortalecer nuestra rutina diaria.
Gracias
Buenas tardes profesora soy Damaris Zapata de 4"A"
ResponderBorrarEste tema es importante porque nos permite conocer nuestra capacidad fisica de velocidad y agilidad, además así reconocere que ejercicios son mejores para mi rutina diaria
Gracias.
Elizabeth Sarco Najarro – 4° “A”
ResponderBorrarEl tema de hoy fue de gran importancia “Reconozco mi capacidad física de velocidad”, esto se utiliza para comprobar la velocidad de desplazamiento, reacción y la agilidad. También que al realizar la actividad debemos tener en cuenta las instalaciones necesarias, como: Superficie plana que no resbale con dos líneas paralelas de cinco metros de distancia entre ellos.
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy que es me pareció importante porque me permite saber nuestra capacidad física de velocidad y agilidad, tambien se puede añadir a nuestra rutina de ejercicios.
Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy cesar Montero del 4to A y aquí mi opinión del tema:
ResponderBorrarMe pareció interesante realizar el test de velocidad para poder saber si estoy en una nivelación adecuada de velocidad, también practicar estos ejercicios nos ayudan a poder respondes más rápido a distintas situaciones o estímulos y poder activar más rápido nuestras capacidades motrizes.
Gracias
Buenas tardes profesora Judith Andre Urbe del 4"A"
ResponderBorrarMe pareció super interesante y bueno ya que nos ayuda a reconocer nuestra capacidad física y motriz, nos ayuda también a saber cuanto tiempo de descanso y de ejercicio necesitamos de acuerdo a nuestras capacidades para así no hacernos daño.
Gracias.
Buenas tardes profesora Judith soy Agustín Páez del 4"A" esta es mi opinion del tema:
ResponderBorrarEl tema que trabaje hoy me pareció muy importante ya que gracias al test de velocidad podemos ver si nuestra agilidad y velocidad es buena, aparte gracias a esto podemos activar y mejorar nuestras capacidades motrizes.
Buenas tardes profesora Judith
ResponderBorrarSoy Akemy Mendoza del 4to "A".
Me parece interesante saber sobre nuestra capacidad física ya que estos resultados nos ayudaran a saber sobre cuanta resistencia, velocidad y agilidad tenemos.
Buenas noches querida profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" y mi opinión sobre el tema tratado el día de hoy el cual me pareció de suma importancia ya que a través el test velocidad puedo saber si estoy en una nivelación adecuada de velocidad, además podemos activar y mejorar nuestras capacidades motrices y el test también nos ayuda a saber cuanto tiempo de descanso y ejercicio necesitamos.
ResponderBorrarBuenos dias Andres me alegra saber que estan realizando un poco de actividad fisica y conocer como se encuentran
BorrarBuenos dias queridos estudiantes muy contenta por sus comentarios y saber que estan realizando un poco de actividad fisica. El dia de hoy estamos realizando el test de Wells y aprenderemos sobre la capacidad de flexibilidad, me cuentan que aprendieron de esta capacidad, que les precio y como es fue su resultado gracias
ResponderBorrarBuenos Dias profesora soy Alexander Campomanes del 4to "A".
ResponderBorrarEl tema de hoy me parecio sper importante ya que trata del estiramiento ya que es un ejercicio vital antes de cualquier entrenamiento, el cual nos permite mejorar nuestra capacidad fisica, evitar la probabilidad de sufrir desagarres o fractura durante el ejercicio, y adaptar nuestros musculos y ligamentos a un mayor esfuerzo fisico.
Buenos Tardes profesora Judith,Soy Luis Rimari del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me parecio muy impotante ya que trataba de un estiramiento que nos puede ayudar para prevenir lesiones en cualquier entrenamiento o ejecicios y adaptar alos musculos para un gran esfuerzo fisico.
Buenos días soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”, el tema de hoy “Mido mi capacidad física de flexibilidad”, me pareció importante ya que por medio de medir la amplitud del movimiento en termino de centímetros podemos reconocer la flexibilidad de nuestro cuerpo y que por medio de las rutinas de ejercicio de una manera gradual, progresiva y ordenada podremos llegar a tener unos músculos y tendones más flexibles, agiles y fuertes. Gracias.
ResponderBorrarBuenos días Profesora, Soy Carlos Salinas del 4°"A".
ResponderBorrarEl tema de hoy fue muy interesante ya que complementamos mas información sobre nuestra actividad física y se sobre el valor del estiramiento y con los ejercicios de hoy vi como evitar una lesión.
gracias.
Buenos dias profesora Judith soy Agustín Páez del 4"A"
ResponderBorrarel tema de hoy fue "mido mi capacidad fisica de flexibilidad", este tema me parece muy importante ya que gracias a esto podemos saber cual es nuestra flexibilidad al momento de estirar antes o despues de realizar una rutina de ejercicios fisicos y asi poder mejorar cada dia mas.
gracias
Buenas tardes soy la alumna María Lucía Páez del 4to A:
ResponderBorrarEl hecho de poder medir mi capacidad fisica de flexibilidad a traves de un test el cual lleva de nombre "sit and reach" , me parece muy interesante,ya que al medir la amplitud del movimiento en centimetros podemos reconocer la capacidad de flexibilidad fisica con la que cuenta nuestro cuerpo; ademas de que logramos comprender la importancia que tiene el estiramiento para nuestra salud.
Buenas tardes soy Damaris Zapata 4 "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy es muy importante ya que nos permitira saber cual es nuetro nivel de flexibilidad y nos permitira adecuar nuestra rutina de ejercicios dependiendo de nuestra capacidad fisica.
Gracias.
Buenas Tardes soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció importante ya que sabemos nuestro nivel de flexibilidad y adaptarlo a nuestra rutina de ejercicios, también sobre los estiramientos que debemos hacer antes de hacer ejercicios y así evitar alguna lesión.
Gracias.
Buenas tardes soy Jimena Villanueva del 4to A.
ResponderBorrarEl Test de wells me parece util ya que mide nuestra amplitud del movimiento en termino de centimetros. Esta informacion ayuda a mejorar el rendimiento en los ejercicios y nuestra fuerza muscular. Ademas que reduce nuestro dolor despues de realizar actividad fisica. Es importante realizar estiramientos antes y despues del ejercicio.
Gracias.
Elizabeth Sarco Najarro – 4º “A”
ResponderBorrarEn el tema de hoy nos informa sobre el test de Wells donde sirve para evaluar la flexibilidad en el movimiento flexión de tronco desde la posición de sentado con piernas juntas y extendidas, beneficiándonos en reducir el riesgo de lesiones, mejora la postura, ayuda a reducir y controlar el estrés ya que los músculos están menos tensos. También nos da a entender que la flexibilidad es el rango de movimiento que tienen las articulaciones y la habilidad que tienen al de moverse libremente, un músculo relajado tiene mayor capacidad de realizar una contracción rápida pudiendo desarrollar más fuerza de forma mucho más veloz.
Buenas tardes miss Judith soy cesar Montero del 4to A y aquí mi opinión del tema:
ResponderBorrarMe pareció importante el test realizado ya que he podido saber mis niveles de flexibilidad de mi cuerpo y también he aprendido la importancia y beneficios de practicar ejercicios de flexibilidad.
Gracias
Buenas tardes querida profesora Judith, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" y mi opinión referente al tema tratado al día de hoy es que me pareció de suma importancia realizar el test ya que gracias al test eh podido saber cuales son mis niveles de flexibilidad ya que gracias a ello podemos evitar lesiones, podemos reducir el estrés. Se sabe tmb que un musculo relajado tiene mayor capacidad de realizar una contracción más rápida desarrollando más fuerza de forma más veloz.
ResponderBorrarBuenos dia queridos estudiantes el dia de hoy conoceremos nuestra Condicion Fisica es decir en que estado fisico nos encontramos para poder desarrollar nuestro trabajo diário con energía y eficacia. Debemos llenar el cuadro de todas nuestra pruebas realizadas anteriormente
ResponderBorrarTest de Ruffier Dickson Índice de Masa Corporal
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Alguna duda pregunten gracias
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A” y el tema de hoy “Reconozco mi condición física”, me pareció un tema adecuado porque pudimos llegar a una conclusión a todo lo que trabajamos la semana anterior referente a los test. Una de las conclusiones fue que es importante reconocer nuestra condición física, para que de esa forma mejoremos e implementemos ejercicios a nuestra rutina. Además que esto nos ayudara a estar en un peso adecuado y prevenir enfermedades. Gracias.
ResponderBorrarBuenos dias profesora Judith ,soy el alumno Luis Rimari del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy fue "Reconozco mi condicion fisica" me párecio un tema muy importante ya que asi pudimos conocer nuestra condicon fisica y los ejecicios que hicimos podemos usarlos en nuestra rutina y asi prevenir enfermedades.
Gracias.
Buenos días profesora, soy Manuel Sánchez de 4°A.
ResponderBorrarLa actividad de hoy me pareció muy importante ya que pudimos saber como saber que actividad física debo de hacer y con que nivel de dificultad, para evitar heridas o fracturas, gracias al conocimiento de mi capacidad física.
Muchas gracias.
Buenas tardes Manuel que bien que conozcan su condición físicay ver el nivel quéte encuentras para asi trabajar tus rutinas de ejercicios mejor
BorrarBuenas tardes profesora Judith, soy María Lucía Páez del 4to A;
ResponderBorrarel reconocer nuestras capacidades físicas en mi opinión es algo muy importante ya que de esta manera nosotros podemos reconocer nuestra condición física y que tan bien estamos de salud; a través de los test propuestos; "ruffier, fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad".
Buenas tardes Maria que bueno que conozcan su condición física en base de los test trabajados y mejorar su rutina de ejercicios
BorrarBuenas tardes profesora, soy Jimena Villaneva del 4to A.
ResponderBorrarEl tema de hoy fue importante porque es como un resumen de las clases anteriores realizadas, donde vemos como los test nos ayudan a conocer nuestra condicion fisica, que este tiene relacion con la salud al saber si debemos realizar nuestros ejercicios de alta o baja intensidad para asi evitar lesiones.
Gracias.
Buenas tardes Jimena que bueno que conozcan su condición física saber como se encuentran y asi planificar nuestra rutina mejor
BorrarBuenas tades profesora soy Damaris Zapata de 4 °A
ResponderBorrarEl tema de hoy es muy importante ya que junto a las clases anteriores nos permite conocer nuestra condicion fisica y saber si estamos saludables, tambien nos permite mejorar nustras rutinas de ejercicio.
Gracias.
Buenas tardes Damaris es bueno conocer nuestra condición física ya que nos permite realizar nuestras rutinas parrie do de como nos encontramos y mejorar nuestra salud
BorrarBuenas tardes profesora judith soy Agustín Páez DEL 4"A"
ResponderBorrarlo que vimos en el tema de hoy fue que junto a las actividades anteriormente realizadas de la semana pasada, pudimos saber y hacer un cuadro de los test para saber si nos encontramos bien de salud o en un buen ritmo físico.
Gracias
Buenas tardes Agustín es bueno conocer en que estado fisico se encuentran ya que la práctica de actividad fisica conlleva una buena salud
BorrarBuenas tardes profesora, soy Alexander Campomanes del 4to "A"
ResponderBorrarEl tema de es muy importante ya que nos permite conocer la capacidad de nuestra condicion fisica en todos sus aspectos, gracias a las actividades anteriores viendo asi si nos encontramos saludables con nuestra condicion fisica actual.
Buenas tardes Alexander que bueno conocer en que condicion fisica te encuentras y la relacion que hay con tener buena salud
BorrarBuenas tardes profesora, soy la Alumna Elizabeth Sarco del 4º “A”. El tema de hoy “Reconozco mi condición física”, me ayudo a recordar sobre el test que realice las clases anteriores, donde esto es una prueba de aptitud o condición de las facultades físicas y beneficia las condiciones generales que posee un individuo para realizar cualquier actividad física.
ResponderBorrarBuenas tardes Elizabeth que bueno que hayas realizado los diferentes test y conocer cual es tu condición física
BorrarBuenas tardes profesora, soy cesar Montero del 4to A y aquí mi opinión el tema trabajado:
ResponderBorrarEl tema trabajado me pareció importante ya que en el pude juntar todos los resultados de los test de condición física y dar con un resultado final de mi condición, así poder saber si mejorarlo o no con los ejecicios realizados en el día a dia.
Gracias
Buenas tardes Cesar que saber que conoces tu condición física y asi poder manejar tu rutina de ejercicios
BorrarBuenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció importante ya que junto a las clases anteriores nos permite conocer si estamos en condición física y si estamos sanos , y que ejercicios debo hacer y con que nivel de dificultad ( alta o baja intensidad y así evitar lesiones).
Gracias.
Buenas tardes Kiara que bueno saber en que condicion fisica te encuentras y asi saber que nivel de dificultad trabajar
BorrarBuenas noches profesora Judith
ResponderBorrarSoy Akemy Mendoza del 4to "A".
Me pareció importante el tema de hoy ya que pusimos otra vez en practica lo aprendido la semana pasada y ahora conocemos con exactitud sobre nuestra condición fisica y nos permite implementar nuestra rutina de ejercicio.
Buenas tardes Akemy que bueno saber en aue condición física se encuentran y asi poder establecer su rutina de ejercicios
BorrarBuenos días profesora soy Manuel Sánchez del 4°A
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció interesante al reconocer los distintos tipos de ejercicios y como estoy tienen un tiempo y espacio, que si no los sigues podrías quedar lesionado y herido. También que estos nos ayudan a evitar enfermedades y tienen distintos resultados
Muchas gracias.
Buenas tardes Manuel que bueno aprender nuevos movimientos en un determinado tiempo y espacio
BorrarBuenas tardes profesora soy la alumna María Lucía Páez del 4to A;
ResponderBorrarEl movimiento corporal me parece una capacidad del cuerpo humano impresionante ya que a través de estos movimientos podemos expresar distintas emociones, ademas de que el movimiento corporal nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad física y de expresión.
Buenas tardes Maria Lucía si es impresionante ver como a traves dwl movimiento expresamos emociones
BorrarBuenas tardes profesora soy Alexander Campomanes Auccasi del 4to A.
ResponderBorrarEL tema tratado hoy me parece muy importante e interesante ya que nos muestra el movimiento corporal, con la capacidad del cuerpo humano de mostrarnos a traves de movimientos una serie de cosas, emociones, lineas y trazos.
Buenas tardes Alexander si es interesante es ver la capacidad del ser humano de expresar sus emociones
BorrarBuenas tardes profesora soy Jimena Villanueva del 4to A.
ResponderBorrarEn el tema de hoy aprendi que hay diferentes tipos de movimientos que podemos realizar, donde los que mas realizamos son flexion, rotacion, y extencion. Tambien se relacionan con el espacio que es el lugar en donde se visualiza el movimiento al igual que con el tiempo donde puede variar la velocidad, continuidad, etc.
Gracias.
Buenas tardes Jimena que bueno que vean los diferentes tipos de movimientos que pueden realizar en un determinado tiempo y espacio
BorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to “A”, el tema de hoy “Descubro mis posibilidades de movimiento”, ha sido un tema para darnos cuenta sobre los diversos movimientos corporales que hacemos en nuestras actividades diarias, además de cuando estamos parados, agachados o echados se puede realizar sentadillas, abdominales, ejercicios que se pueden realizar en un espacio pequeño, apto para realizarlo desde casa. Gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes Nicole que bueno que observen los diferentes movimientos que pueden realizar en sus actividades diarias felicitaciones
BorrarBuenas tardes, Soy la Alumna Elizabeth Sarco del 4º “A”, El tema de hoy, “Descubro mis posibilidades de movimiento” aprendí sobre los tipos de movimientos corporales que nos brinda el crecimiento saludable del cuerpo, la seguridad en su dominio, el mantenimiento de la flexibilidad, etc. También evitaríamos el riesgo de enfermedades cardiovasculares, patologías crónicas y los trastornos metabólicos, entre otros perjuicios derivados.
ResponderBorrarBuenas tardes Elizabeth que bueno que al observar los videos vean los diversos movimientos corporalea y la relacion con la prevención de enfermedades
BorrarBuenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A"
ResponderBorrarEl tema de hoy me pareció importante ya que nos muestra el movimiento corporal que es buena para nuestro crecimiento del cuerpo y que se pueden realizar en un espacio pequeño, también nos ayuda a evitar riesgo de enfermedades
Gracias.
Buenas tardes Kiara que bueno que Observando los videos vean que las actividades las pueden realizar en cualquier espacio y la practica de ello a una buena salud
BorrarBuenas tardes profesora soy Agustin Paez Cairo del 4"A"
ResponderBorrarEl tema de hoy dia me parecio imprtante profesora porque es importante conocer y saber cuales son los distintos tipos de ejercicios que hay, ademas en espacio y tiempo que requieren, los movimientos que podemos realizar y lo que requieren, ademas podemos evitar lesiones o enfermedades gracias a ello.
gracias