Los seres humanos nacemos con determinadas características que se van potenciando con el crecimiento y desarrollo, y por los estímulos del entorno. Por ello la necesidad de tomar conciencia de que nuestras capacidades de resistencia, fuerza, velocidad,flexibilidad son necesarias para nuestra vida. Estas pueden ir mejorando, lo cual permite que tengamos un mejor desempeño al realizar actividades de la vida diaria contribuyendo a mantener el equilibrio de nuestra salud. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”:
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Lo que podemos es alimentarnos de una manera balanceada, beber agua al día 2 a 3 litros diario, realizar rutinas de ejercicios diarios, esto nos ayudara a no estar en sedentarismo y a que nuestro cuerpo siga activa para poder correr, saltar, entre otras.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Debemos elaborar circuitos al inicio leves ,como hacer primero 10 sentadillas, 10 polichinelas, 10 trotadas, 10 abdominales y realizarlo diario de una manera consiente por lo menos 30 minutos que será suficiente y vamos ir viendo que ya no nos cansaremos como al inicio, por lo que deberíamos ir empleando más ejercicios para que se vuelva algo cotidiano en nuestro cuerpo, tampoco excediéndonos, si vemos que ya estamos muy cansados parar será la mejor opción, porque podríamos llegar a sufrir problemas cardíacos.
Buenas tardes Nicole tienes razón es importante seguir activos y alimentarnos saludablemente, cuéntame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones de fuerza de brazos agilidad abdominales fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas tardes profesora Judith soy la alumna María Lucía Páez del 4to "A"
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? -Lo primero que debemos de hacer es comer sanamente y consumir nuestros alimentos de una manera balanceada, realizar rutinas de ejercicio y activación física, consumir las cantidades de agua que sean necesarias para nuestro organismo: evitar el sedentarismo.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? -La elaboracion de un buen circuito para mejorar nuestra condicion fisica debe de contar con ejercicios que sean constantes, y ejercicos que sean específicamente para cada parte de nuestro cuerpo; ademas de esto debemos de realizar nuestra rutina diariamente para así ir tonificando nuestros músculos diariamente, debemos procurar no exceder la practica de ejercicios ya que pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud.
Buenas tardes María Lucía me parece muy bien como piensas mejorar tu condición física y cuéntame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones de fuerza de brazos agilidad abdominales fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A".
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? -Consumir alimentos que sean beneficios para nuestra salud, hidratarnos continuamente debe ser 1litro y medio a 2 litros de agua al día, no abusar de las bebidas endulsantes embajadas es mejor las bebidas naturales, consumir frutas, hacer actividades físicas como: bailar, jugar fútbol o voley, entre otros.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? -Buscar un espacio para poder hacer ejercicio, comenzar con ejercicios que sean leves como 10 minutos trotando, hacer 20 abdominales, 20 planchas, 5 minutos con la cuerda para saltar, e hidratarse con bastante agua, y así se aumentará los ejercicios hasta que nuestro cuerpo se adapte.
Buenas tardes Kiara explícame con mayor detalle de que modo podrías mejorar tu condición física en casa y en el pdf te indican realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad como piensas realizarlo
Elizabeth Sarco Najarro – 4º “A” ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Ejecutar práctica de hábitos saludables y de actividad física para mantener una salud y bienestar.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? En la elaboración de un circuito realizando un conjunto de ejercicios físicos donde se ejecutó cada actividad, aumentando gradualmente la duración de cada ejercicio. Esto se puede desarrollar dos o tres veces a la semana, dependiendo de la condición del organismo. Gracias.
Buenas tardes Elizabeth me parece muy bien y que tipo de actividad física piensas que podrías realizar en casa. Les piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación cuéntame como piensas realizarlo
Buenas tardes miss soy Carlos Melgar de 4 A ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Lo principal seria llevar una dieta balanceada, dormir entre 8 - 10 horas diarias, tomar mucha agua y mantener una actividad física seguida. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Lo primero seria buscar un espacio amplio y cómodo para poder hacerlos lo que yo recomendaría es empezar progresivamente osea por escalas de menor a mayor intensidad dado a tu rendimiento físico para así evitar lesiones y mucho cansancio.
Buenas tardes Carlos me parece muy bien y dime como piensas mejorar tu condición física que ejercicos realizarías en casa. Les piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación, cuéntame como piensas realizarlo
Buenos tardes profesora, Soy Luis Rimari del 4to A ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Tendramos que llevar una dieta balanceada, hacer ejercicos, tomar agua y descansar lo necesario ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Lo primero tendriamos que buscar un espacio donde podamnos hacerlos, y de formas de escala de menor a mayor y asi seguir aumentado para que nos haga buen ala salud
Buenos tardes Luis cuéntame que ejercicios realizarías para mejorar tu condición física. Explícame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones de fuerza de brazos agilidad abdominales fuerza de piernas y flexibilidad ya que cada estación se trabaja 15 segundos por un minuto de descanso, siempre aplicando el test de Ruffiere
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Lo promero es tener una alimentacion suave y adecuada, hacer actividad fisica diaria, dormir bien como 8 horas.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Tenemos que tener un lugar indicado para realizar la actividad fisica y tener nuestra rutina preparada, calentar antes de cada actividad y al finalizar estiramientos, realizar 3-4 veces por semana ejercicios.
Buenas tardes Agustín me parece muy bien explícame con mayor detalle de que modo podrías mejorar las 4 capacidades básicas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad para mejorar tu condición física. Como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad que les piden en el pdf
Buenas tardes profesora soy Damaris Zapata del 4to "A"
↝¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? -Mantener una alimentación saludable, dormir bien,mantener actividad física constante y tomar mucha agua.
↝¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? -Primero preparar la rutina, luego preparar el espacio, teniendo en cuenta que debe ser amplio, hacer la rutina de calentamiento antes de empezar a realizar el circuito. las primeras semanas debe ser ligero, para que el cuerpo se acostumbre, luego debemos ir reforzando el circuito, agregando ejercicios más fuertes.
Buenas tardes Damaris muy bien y explícame con mayor detalle que ejercicios realizarías para mejorar tu condición física en tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad Muy bien ahora cuéntame como vas a desarrollar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación
Buenas tardes profesora Judith, soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Debemos de tener una dieta balanceada de verduras, frutas, lacteos, carnes, etc. Tambien beber de 1.5 a 2 litros de agua diariamente y realizar actividad fisica.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Debemos tener en cuenta que el espacio sea comodo, realizamos los ejercicios adaptandolos a nuestra preferencia, primero deben ser de poca intensidad para no forzar a nuestro cuerpo y poco a poco ir aumentando la intensidad, y de esa forma evitaremos lesiones. Gracias.
Buenas tardes Jimena muy bien y explicame como mejorarias tu condición física practicando tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Explícame como vas a desarrollar tu tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación
Buenas tardes Miss, soy Alexander Campomanes del 4to A ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Practicar educación física todos los días y mantener una dieta balanceada.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Primero preparar la rutina que vamos a realizar,luego calentamos para tener un mejor rendimiento, después la rutina la dividimos en estaciones por cada ejercicio que realizamos y finalmente la ponemos en marcha.
Buenas tardes Alexander explícame con mayor detalle que ejercicios realizarías de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, para mejorar tu condición física Y dime que ejercicios harías tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta realizar ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación
Buenas tarde profesora soy Milagros Gutierrez dem 4to A ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? -Tener una buena alimentación y rutina de ejercicios. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? -Primero ver los ejercicios que haremos ,luego calentamos para evitar lecciones y luego del calentamiento hacer la rutina dd ejercicios y tomar mucha agua. Gracias.
Buenas tardes Milagros explícame con mayor detalle que ejercicios realizarías para mejorar tu condición física de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Cuéntame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas tardes profesora, soy Kiara Huamani del 4to A ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Comer saludable y hacer ejercicio ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Lo primero que tenemos que hacer es estar en un sitio adecuado para realizar nuestra rutina de ejercicios y también tomar 1.5 o 2 litros de agua.
Buenas tardes Kiara explícame con mayor detalle que ejercicios físicos realizarías para mejorar tu condición física. Le piden en pdf realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad cuéntame como vas a realizarlo.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? -puedo planificar una buena alimentación y una rutina de ejercicios diarios para mantener mi cuerpo saludable. -planificamos los ejercicios q realizamos en orden de tal manera q trabajemos las diversas áreas y luego los realizamos, en cada serie y repetición debe haber entre 15 a 60 segundos de descanso.
Buenas tardes Cesar explícame con mayor detalle que ejercicios podrías realizar para mejorar tu condición física. Explícame como vas a elaborar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Por supuesto, piden un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas tardes profesora, soy Carlos Salinas del 4° "A". ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? -Para mejorar mi condicion fisica debo tener una buena rutina de ejercicios y tener una buena alimentación.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? -Lo primero seria tener un sitio adecuado, tener una practica de ejercicios de 15 y 10 segundos de descanso por cada ejercicio. Gracias
Buenas tardes Carlos me parece muy bien tener una alimentación saludable, explícame con mayor detalle pero cuéntame que ejercicios realizarías en las 4 capacidades básicas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad para mejorar tu condición física. Cuéntame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas profesora Judith Soy Akemy Mendoza del 4to "A" 1.-¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Hacer ejercicio diariamente y tener una buena alimentación. 2.-¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Tenemos que ver primero un espasio amplio para poder hacer las actividades, luego tenemos que hacer calentamiento, también tenemos que hacer una rutina. Tenemos que empezar de poco a poco y luego aumentar el ritmo.
Buenas tardes Akemy explícame que ejercicios podrías realizar para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física. Cuéntame como has desarrollado el circuito de 5 estaciones ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas, flexibilidad
Buenos dias profesora, soy la alumna dafne cubillas del 4to A Que puedo hacer para mejorar mi condicion fisica y conservar mi salud? debo tener una buena alimentacion balanceada y hacer constantemente ejercicio para poder evitar problemas ya sean de obesidad o problemas cardiacos Como elaboramos un circuito para mejorar la condicion fisica? Primero debemos tener un buen espacio y lugar tranquilo y beber mucha agua eso es muy importante gracias.
Buenas tardes Dafne muy bien y cuéntame con mas detalles como podrías realizar para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física. Cuéntame como has desarrollado tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenos días querida profesora, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A" 1.-¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Puedo planear una ruta de ejercicios cada semana y también tener una buena alimentación. 2.-¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Es tener un espacio cómodo y amplio, luego hacer un calentamiento de 10 a 5 minutos, también debemos tener en cuenta hacer una rutina.
Buenas tardes Andres explícame con mayor detalle que ejercicios físicos realizarías para mejorar tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar mi condición física. Les piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, cuéntame como lo vas a realizar.
Buenos dias profesora, soy la alumna Camila Peñafiel del 4to "C" y estas son mis respuestas a la interrogantes: 1.¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Puedo organizar mi propia rutina de ejercicios y implementarlo con una alimentación saludable. 2.¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Buscar un lugar amplio en donde pueda hacer mi rutina de ejercicios después de un calentamiento previo.
Buenas tardes Camila explícame con mayor detalle que ejercicios físicos realizarías para mejorar tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física. En el pdf le piden relizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, cuéntame como lo vas a realizar.
Buenos días profesora soy el alumno Manuel Sánchez de 4°A 1.¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? En primer lugar tener una alimentación buena y balanceada, despues organizar una rutina o secuencia de ejercicios las cuales sean variadas y que pueda soportar mi cuerpo.
2.¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? El espacio debe ser un lugar cómodo para ti, por lo general que sea despejado, después comenzamos con los ejercicios, ya sea 10 o 15 polichinelas, abdominales, sentadillas, etc
Buenas tardes Manuel me parece muy bien tener una alimentación saludable y ejercicios , explícame con mayor detalle de que modo podrías mejorar las 4 capacidades básicas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad para mejorar tu condición física Cuéntame como vas a realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, que le piden en el pdf
Buenos Dias Profesora soy la alumna Cristel Villegas del 4"A" 1.-¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Hacer ejercicios constantes y tener una muy buena alimentacion 2.-¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Planificar mi tiempo y organizarnos adecuadamente con las rutinas de ejercicios y nuestra alimentacion
Buenas tardes Cristel explícame con mayor detalle que ejercicios de tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad realizarías para mejorar tu condición física. En el pdf le piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, cuéntame como lo vas a realizar.
buenas noches profesora soy sebastian huamancaja del 4°C 1.¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? haciendo ejercicio constante y teniendo una buena alimentación.
2.-¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Crea un horario y Planifica mi tiempo, Entrena mi condición y también mi fuerza.
Buenas tardes Sebastian explícame con mayor detalle que ejercicios físicos realizarías para mejorar tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física. En el pdf le piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, cuéntame como lo vas a realizar
Buenas tardes soy Marian Torpoco Solano 4A ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? tener una rutina de ejerció y de salud. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? organizando un tiempo para que puedan crear su rutina de ejercicio.
Buenas tardes Marian explícame que ejercicios podrías realizar para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física. Explícame como vas a realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad,
Buenos días profesora, soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4B ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Practicar mi rutina ejercicios y la dieta que a aprendi en las actividades de aprendoencasa. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Debemos de planificarlo con aticipacion, para poder crear una rutina perfecta y equilibrada.
Buenas tardes Fernando muy importante tener una alimentación balanceada pero explícame que ejercicios podrías realizar para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física. Cuéntame como vas a realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas noches profesora soy Jhossep Motta del 4 "A" ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? 1. Lo que podemos hacer es realizar ejercicios, comer balanceado y beber entre 2 y 3 litros de agua diario con unas cuantas rutinas para mejorar el fisico. 2. Al principió lo elaboraremos con unas series de 7 o 8 sentadillas, planchas y abdominales; luego lo que haremos sera aumentar cada vez un poco mas dichas series, asi nuestro cuerpo se acostumbrará y se nos hara mas fácil ponernos en forma.
Buenos días profesora, soy el alumno Mauris Mauricio Espinoza del 4C ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Practicar mi rutina ejercicios y la dieta que a aprendi en las actividades de aprendoencasa. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Debemos de planificarlo con aticipacion, para poder crear una rutina perfecta y equilibrada.
Buenos días profesora, soy Jesús Magallanes del 4to "A" ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? - Practicar mi rutina de ejercicios y alimentarme saludablemente ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? - Planificarlo con anticipación para que sea una rutina equilibrada
Buenas tardes profesora, soy Fabrizio Delgado - 4to "A" ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? - Practicar algun deporte, comer sano o hacer algun tipo de dieta, no ingerir alcohol y dormir las horas correctas. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? - Se elabora segun la persona que lo realice, es decir si una persona es principiante sera un circuito simple y facil, pero si la persona es experta se aumentara mas ostaculos y mas pruebas y obviamente sera mas dificil.
Buenos días profesora, soy Andre Urbe del 4to "A" ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? - Para mejorar mi condicion fisica puedo regularmente ir aumentando la intensidad de mis ejercicios asi como tambien recortar los peridos de descanso y exigirme un poco mas para poder ir mejorando poco a poco y comer saludable . ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? - Ver hasta donde somos capaces de resistir y mediante eso hacer nuestras rutinas e ir progresando poco a poco
Buenas tardes profesora, soy el alumno Saul Merino del 4 A
1)¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Tener una alimentación balanceada y nutritiva y también hacer ejercicios diarios.
2)¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Primero buscaría un espacio para realizar los ejercicios, empezar con ejercicios leves como: Saltos de tijeras, abdominales y planchas, luego le vamos aumentado la dificultad,pata mejorar mi condición física.
Buenos días profesora soy el alumno Carlos Levano del 4°A
PREGUNTAS RETADORAS:
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? -Debemos de comer balanceadamente y hacer ejercicios constantemente, y exigir nuestro cuerpo hasta llegar al fallo muscular eso hará que mejoremos nuestra condición física.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? -Primero debemos estirar nuestro cuerpo, luego comenzar con planchas, sentadillas con peso y ejercicios de cardio, ya luego al final ejercitar la zona abdominal.
Buenas noches profesora soy Nicole Vela Espino del 4°A
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Haciendo ejercicios para mejorar mi capacidad física ya sea de velocidad, fuerza o resistencia. Teniendo una alimentación balanceada, equilibrada y saludable para evitar enfermedades posteriormente como la obsesidad, la hipertención, problemas coronarios, etc.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones de codos, sentadillas, abdominales, entre otros.
Cada persona debe completar la actividad en esa estación antes de proceder a la próxima, en un lapso de 20 a 30 segundos. Entonces, ellos continúan hasta que hayan pasado a lo largo de las estaciones una o dos veces, según sea requerido en el cuerpo o hasta que se haya completado un determinado tiempo.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? ° ° Realizar ejercicios de manera y no excedernos porque podemos sufrir lesiones , es mejor hacer en un periodo corto ejercicios , tener una buena alimentación saludable y sobre todo beber mucha agua para que nuestro mecanismo funcione bien ° Con materiales que tengamos en casa , como botellas de forma reciclable y sin salir a la calle y ocupar una pequeño espacio de la casa para poder realizar estos ejercicios y sobre todo tener un horario que no choque con las otras tareas
Profesora buenos días soy Adrian Livia del 4 C y estas son mis respuestas. ¿Que puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar mi condición física? Puedo realizar ejercicios, estos aun así durante la cuarentena se pueden ejecutar solo basta organizar nuestro tiempo y así poder tener un tiempo para poder hacerlos y otro método para esto es llevar una alimentación sana y balanceada. Podemos elaborar circuitos con lo que tengamos en casa, podemos hacer conos con periódico y goma pelota también de igual manera solo basta usar un pici de nuestra creatividad.
Buenos días profesora, disculpe la demora en la entrega de la actividad, soy el alumno Rodrigo Kento Cabrera del 4°C.
1. ¿Que puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Para mejorar la condición física se pueden hacer ejercicios de intensidad media para que los músculos realicen el esfuerzo suficiente para realizarlo correctamente, en el caso de conservar mi salud se podría comer más saludable evitando el consumo de las azucares en exceso así como también las grasas saturadas. 2. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar mi condición física? Primero se analiza que partes del cuerpo se quieren ejercitar, luego de eso se escogen los ejercicios más beneficiosos y que no haya un sobresfuerzo en los músculos porque sino podemos ocasionar lesiones.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? Para mejorar mi condición física debo realizar rutinas de ejercicios también tener una buena alimentación por ejemplo consumir mas agua y alimentos con muchas proteínas. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física? Para elaborar un circuito tenemos que tener en cuenta nuestra condición física y el test de ruffier para poder poner ejercicios de acuerdo a nuestras capacidades ademas necesitamos un espacio ambientado para la buena realización de los ejercicios
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
1.-Estiramiento: Hacer ejercicios de estiramiento de forma regular puede ayudarle al cuerpo a sentirse más confiado y a prestar más atención a la postura. 2.-Cardio: El practicar actividades cardiovasculares es saludable para el corazón y maravilloso para quemar el exceso de calorías. 3.-Resistencia: Cuando agregues un entrenamiento de resistencia a tu rutina, comenzarás a darte cuenta de los cambios en la forma como te sientes y luces. 5.-Persistencia: El participar en alguna actividad física de forma regular puede mejorar la resistencia muscular e impulsar el nivel de resistencia general.
Los seres humanos nacemos con determinadas características que se van potenciando con el crecimiento y desarrollo, y por los estímulos del entorno.
ResponderBorrarPor ello la necesidad de tomar conciencia de que nuestras capacidades de resistencia, fuerza, velocidad,flexibilidad son necesarias para nuestra vida. Estas pueden ir mejorando, lo cual permite que tengamos un mejor desempeño al realizar actividades de la vida diaria contribuyendo a mantener el equilibrio de nuestra salud.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”:
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Lo que podemos es alimentarnos de una manera balanceada, beber agua al día 2 a 3 litros diario, realizar rutinas de ejercicios diarios, esto nos ayudara a no estar en sedentarismo y a que nuestro cuerpo siga activa para poder correr, saltar, entre otras.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Debemos elaborar circuitos al inicio leves ,como hacer primero 10 sentadillas, 10 polichinelas, 10 trotadas, 10 abdominales y realizarlo diario de una manera consiente por lo menos 30 minutos que será suficiente y vamos ir viendo que ya no nos cansaremos como al inicio, por lo que deberíamos ir empleando más ejercicios para que se vuelva algo cotidiano en nuestro cuerpo, tampoco excediéndonos, si vemos que ya estamos muy cansados parar será la mejor opción, porque podríamos llegar a sufrir problemas cardíacos.
Gracias.
Buenas tardes Nicole tienes razón es importante seguir activos y alimentarnos saludablemente, cuéntame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones de fuerza de brazos agilidad abdominales fuerza de piernas y flexibilidad
BorrarBuenas tardes profesora Judith soy la alumna María Lucía Páez del 4to "A"
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Lo primero que debemos de hacer es comer sanamente y consumir nuestros alimentos de una manera balanceada, realizar rutinas de ejercicio y activación física, consumir las cantidades de agua que sean necesarias para nuestro organismo: evitar el sedentarismo.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-La elaboracion de un buen circuito para mejorar nuestra condicion fisica debe de contar con ejercicios que sean constantes, y ejercicos que sean específicamente para cada parte de nuestro cuerpo; ademas de esto debemos de realizar nuestra rutina diariamente para así ir tonificando nuestros músculos diariamente, debemos procurar no exceder la practica de ejercicios ya que pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud.
Buenas tardes María Lucía me parece muy bien como piensas mejorar tu condición física y cuéntame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones de fuerza de brazos agilidad abdominales fuerza de piernas y flexibilidad
BorrarBuenas Tardes profesora soy Kiara Cabrera Herrera del 4° "A".
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Consumir alimentos que sean beneficios para nuestra salud, hidratarnos continuamente debe ser 1litro y medio a 2 litros de agua al día, no abusar de las bebidas endulsantes embajadas es mejor las bebidas naturales, consumir frutas, hacer actividades físicas como: bailar, jugar fútbol o voley, entre otros.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Buscar un espacio para poder hacer ejercicio, comenzar con ejercicios que sean leves como 10 minutos trotando, hacer 20 abdominales, 20 planchas, 5 minutos con la cuerda para saltar, e hidratarse con bastante agua, y así se aumentará los ejercicios hasta que nuestro cuerpo se adapte.
Gracias
Buenas tardes Kiara explícame con mayor detalle de que modo podrías mejorar tu condición física en casa y en el pdf te indican realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad como piensas realizarlo
BorrarElizabeth Sarco Najarro – 4º “A”
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Ejecutar práctica de hábitos saludables y de actividad física para mantener una salud y bienestar.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
En la elaboración de un circuito realizando un conjunto de ejercicios físicos donde se ejecutó cada actividad, aumentando gradualmente la duración de cada ejercicio. Esto se puede desarrollar dos o tres veces a la semana, dependiendo de la condición del organismo.
Gracias.
Buenas tardes Elizabeth me parece muy bien y que tipo de actividad física piensas que podrías realizar en casa.
BorrarLes piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación cuéntame como piensas realizarlo
Buenas tardes miss soy Carlos Melgar de 4 A
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Lo principal seria llevar una dieta balanceada, dormir entre 8 - 10 horas diarias, tomar mucha agua y mantener una actividad física seguida.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Lo primero seria buscar un espacio amplio y cómodo para poder hacerlos lo que yo recomendaría es empezar progresivamente osea por escalas de menor a mayor intensidad dado a tu rendimiento físico para así evitar lesiones y mucho cansancio.
Buenas tardes Carlos me parece muy bien y dime como piensas mejorar tu condición física que ejercicos realizarías en casa.
BorrarLes piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación, cuéntame como piensas realizarlo
Buenos tardes profesora, Soy Luis Rimari del 4to A
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Tendramos que llevar una dieta balanceada, hacer ejercicos, tomar agua y descansar lo necesario
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Lo primero tendriamos que buscar un espacio donde podamnos hacerlos, y de formas de escala de menor a mayor y asi seguir aumentado para que nos haga buen ala salud
Buenos tardes Luis cuéntame que ejercicios realizarías para mejorar tu condición física.
BorrarExplícame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones de fuerza de brazos agilidad abdominales fuerza de piernas y flexibilidad ya que cada estación se trabaja 15 segundos por un minuto de descanso, siempre aplicando el test de Ruffiere
Buenas tardes miss soy Agustin Paez del 4 A:
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Lo promero es tener una alimentacion suave y adecuada, hacer actividad fisica diaria, dormir bien como 8 horas.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Tenemos que tener un lugar indicado para realizar la actividad fisica y tener nuestra rutina preparada, calentar antes de cada actividad y al finalizar estiramientos, realizar 3-4 veces por semana ejercicios.
Gracias
Buenas tardes Agustín me parece muy bien explícame con mayor detalle de que modo podrías mejorar las 4 capacidades básicas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad para mejorar tu condición física.
BorrarComo vas a realizar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad que les piden en el pdf
Buenas tardes profesora soy Damaris Zapata del 4to "A"
ResponderBorrar↝¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Mantener una alimentación saludable, dormir bien,mantener actividad física constante y tomar mucha agua.
↝¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Primero preparar la rutina, luego preparar el espacio, teniendo en cuenta que debe ser amplio, hacer la rutina de calentamiento antes de empezar a realizar el circuito.
las primeras semanas debe ser ligero, para que el cuerpo se acostumbre, luego debemos ir reforzando el circuito, agregando ejercicios más fuertes.
Gracias.
Buenas tardes Damaris muy bien y explícame con mayor detalle que ejercicios realizarías para mejorar tu condición física en tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad
BorrarMuy bien ahora cuéntame como vas a desarrollar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación
Buenas tardes profesora Judith, soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A.
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Debemos de tener una dieta balanceada de verduras, frutas, lacteos, carnes, etc. Tambien beber de 1.5 a 2 litros de agua diariamente y realizar actividad fisica.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Debemos tener en cuenta que el espacio sea comodo, realizamos los ejercicios adaptandolos a nuestra preferencia, primero deben ser de poca intensidad para no forzar a nuestro cuerpo y poco a poco ir aumentando la intensidad, y de esa forma evitaremos lesiones.
Gracias.
Buenas tardes Jimena muy bien y explicame como mejorarias tu condición física practicando tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
BorrarExplícame como vas a desarrollar tu tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación
Buenas tardes Miss, soy Alexander Campomanes del 4to A
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Practicar educación física todos los días y mantener una dieta balanceada.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Primero preparar la rutina que vamos a realizar,luego calentamos para tener un mejor rendimiento, después la rutina la dividimos en estaciones por cada ejercicio que realizamos y finalmente la ponemos en marcha.
Buenas tardes Alexander explícame con mayor detalle que ejercicios realizarías de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, para mejorar tu condición física
BorrarY dime que ejercicios harías tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta realizar ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad de 15 segundos cada estación
Buenas tarde profesora soy Milagros Gutierrez dem 4to A
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Tener una buena alimentación y rutina de ejercicios.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Primero ver los ejercicios que haremos ,luego calentamos para evitar lecciones y luego del calentamiento hacer la rutina dd ejercicios y tomar mucha agua.
Gracias.
Buenas tardes Milagros explícame con mayor detalle que ejercicios realizarías para mejorar tu condición física de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
BorrarCuéntame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas tardes profesora, soy Kiara Huamani del 4to A
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Comer saludable y hacer ejercicio
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Lo primero que tenemos que hacer es estar en un sitio adecuado para realizar nuestra rutina de ejercicios y también tomar 1.5 o 2 litros de agua.
Buenas tardes Kiara explícame con mayor detalle que ejercicios físicos realizarías para mejorar tu condición física.
BorrarLe piden en pdf realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad cuéntame como vas a realizarlo.
Buenas tardes profe soy cesar montero del 4to A:
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-puedo planificar una buena alimentación y una rutina de ejercicios diarios para mantener mi cuerpo saludable.
-planificamos los ejercicios q realizamos en orden de tal manera q trabajemos las diversas áreas y luego los realizamos, en cada serie y repetición debe haber entre 15 a 60 segundos de descanso.
Buenas tardes Cesar explícame con mayor detalle que ejercicios podrías realizar para mejorar tu condición física.
BorrarExplícame como vas a elaborar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas tardes profesora, tengo una duda, ¿puedo tomar fotos en vez de un video?
ResponderBorrarPor supuesto, piden un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
BorrarBuenas tardes profesora, soy Carlos Salinas del 4° "A".
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Para mejorar mi condicion fisica debo tener una buena rutina de ejercicios y tener una buena alimentación.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Lo primero seria tener un sitio adecuado, tener una practica de ejercicios de 15 y 10 segundos de descanso por cada ejercicio.
Gracias
Buenas tardes Carlos me parece muy bien tener una alimentación saludable, explícame con mayor detalle pero cuéntame que ejercicios realizarías en las 4 capacidades básicas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad para mejorar tu condición física.
BorrarCuéntame como vas a realizar tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas profesora Judith
ResponderBorrarSoy Akemy Mendoza del 4to "A"
1.-¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Hacer ejercicio diariamente y tener una buena alimentación.
2.-¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Tenemos que ver primero un espasio amplio para poder hacer las actividades, luego tenemos que hacer calentamiento, también tenemos que hacer una rutina.
Tenemos que empezar de poco a poco y luego aumentar el ritmo.
Buenas tardes Akemy explícame que ejercicios podrías realizar para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física.
BorrarCuéntame como has desarrollado el circuito de 5 estaciones ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas, flexibilidad
Buenos dias profesora, soy la alumna dafne cubillas del 4to A
ResponderBorrarQue puedo hacer para mejorar mi condicion fisica y conservar mi salud?
debo tener una buena alimentacion balanceada y hacer constantemente ejercicio para poder evitar problemas ya sean de obesidad o problemas cardiacos
Como elaboramos un circuito para mejorar la condicion fisica?
Primero debemos tener un buen espacio y lugar tranquilo y beber mucha agua eso es muy importante gracias.
Buenas tardes Dafne muy bien y cuéntame con mas detalles como podrías realizar para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física.
BorrarCuéntame como has desarrollado tu circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenos días querida profesora, soy Andres Ascona del grado y sección 4to "A"
ResponderBorrar1.-¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Puedo planear una ruta de ejercicios cada semana y también tener una buena alimentación.
2.-¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Es tener un espacio cómodo y amplio, luego hacer un calentamiento de 10 a 5 minutos, también debemos tener en cuenta hacer una rutina.
Buenas tardes Andres explícame con mayor detalle que ejercicios físicos realizarías para mejorar tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar mi condición física.
BorrarLes piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, cuéntame como lo vas a realizar.
Buenos dias profesora, soy la alumna Camila Peñafiel del 4to "C" y estas son mis respuestas a la interrogantes:
ResponderBorrar1.¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Puedo organizar mi propia rutina de ejercicios y implementarlo con una alimentación saludable.
2.¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Buscar un lugar amplio en donde pueda hacer mi rutina de ejercicios después de un calentamiento previo.
Gracias.
Buenas tardes Camila explícame con mayor detalle que ejercicios físicos realizarías para mejorar tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física.
BorrarEn el pdf le piden relizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, cuéntame como lo vas a realizar.
Buenos días profesora soy el alumno Manuel Sánchez de 4°A
ResponderBorrar1.¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
En primer lugar tener una alimentación buena y balanceada, despues organizar una rutina o secuencia de ejercicios las cuales sean variadas y que pueda soportar mi cuerpo.
2.¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
El espacio debe ser un lugar cómodo para ti, por lo general que sea despejado, después comenzamos con los ejercicios, ya sea 10 o 15 polichinelas, abdominales, sentadillas, etc
Muchas gracias.
Buenas tardes Manuel me parece muy bien tener una alimentación saludable y ejercicios , explícame con mayor detalle de que modo podrías mejorar las 4 capacidades básicas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad para mejorar tu condición física
BorrarCuéntame como vas a realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, que le piden en el pdf
Buenos Dias Profesora soy la alumna Cristel Villegas del 4"A"
ResponderBorrar1.-¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Hacer ejercicios constantes y tener una muy buena alimentacion
2.-¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Planificar mi tiempo y organizarnos adecuadamente con las rutinas de ejercicios y nuestra alimentacion
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
BorrarBuenas tardes Cristel explícame con mayor detalle que ejercicios de tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad realizarías para mejorar tu condición física.
BorrarEn el pdf le piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, cuéntame como lo vas a realizar.
buenas noches profesora soy sebastian huamancaja del 4°C
ResponderBorrar1.¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
haciendo ejercicio constante y teniendo una buena alimentación.
2.-¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Crea un horario y Planifica mi tiempo, Entrena mi condición y también mi fuerza.
Buenas tardes Sebastian explícame con mayor detalle que ejercicios físicos realizarías para mejorar tus capacidades de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física.
BorrarEn el pdf le piden realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad, cuéntame como lo vas a realizar
Buenas tardes soy Marian Torpoco Solano 4A
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
tener una rutina de ejerció y de salud.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
organizando un tiempo para que puedan crear su rutina de ejercicio.
Buenas tardes Marian explícame que ejercicios podrías realizar para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física.
BorrarExplícame como vas a realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad,
Buenos días profesora, soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4B
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Practicar mi rutina ejercicios y la dieta que a aprendi en las actividades de aprendoencasa.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Debemos de planificarlo con aticipacion, para poder crear una rutina perfecta y equilibrada.
Buenas tardes Fernando muy importante tener una alimentación balanceada pero explícame que ejercicios podrías realizar para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para mejorar tu condición física.
BorrarCuéntame como vas a realizar un circuito de 5 estaciones tomando en cuenta ejercicios de fuerza de brazos, agilidad, abdominales, fuerza de piernas y flexibilidad
Buenas noches profesora soy Jhossep Motta del 4 "A"
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
1. Lo que podemos hacer es realizar ejercicios, comer balanceado y beber entre 2 y 3 litros de agua diario con unas cuantas rutinas para mejorar el fisico.
2. Al principió lo elaboraremos con unas series de 7 o 8 sentadillas, planchas y abdominales; luego lo que haremos sera aumentar cada vez un poco mas dichas series, asi nuestro cuerpo se acostumbrará y se nos hara mas fácil ponernos en forma.
Buenos días profesora, soy el alumno Mauris Mauricio Espinoza del 4C
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Practicar mi rutina ejercicios y la dieta que a aprendi en las actividades de aprendoencasa.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Debemos de planificarlo con aticipacion, para poder crear una rutina perfecta y equilibrada.
Buenos días profesora, soy Jesús Magallanes del 4to "A"
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
- Practicar mi rutina de ejercicios y alimentarme saludablemente
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
- Planificarlo con anticipación para que sea una rutina equilibrada
Buenas tardes profesora, soy Fabrizio Delgado - 4to "A"
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
- Practicar algun deporte, comer sano o hacer algun tipo de dieta, no ingerir alcohol y dormir las horas correctas.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
- Se elabora segun la persona que lo realice, es decir si una persona es principiante sera un circuito simple y facil, pero si la persona es experta se aumentara mas ostaculos y mas pruebas y obviamente sera mas dificil.
Buenas tardes profesora, Soy Erick Palomino del 4 C
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Puedo comer de manera sana y hacer ejercicio.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Crea un horario, planifica tu tiempo, tu agenda y lo más importante ¡Cumplelo!
Buenos días profesora, soy Andre Urbe del 4to "A"
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
- Para mejorar mi condicion fisica puedo regularmente ir aumentando la intensidad de mis ejercicios asi como tambien recortar los peridos de descanso y exigirme un poco mas para poder ir mejorando poco a poco y comer saludable .
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
- Ver hasta donde somos capaces de resistir y mediante eso hacer nuestras rutinas e ir progresando poco a poco
Buenas tardes profesora, soy el alumno Saul Merino del 4 A
ResponderBorrar1)¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Tener una alimentación balanceada y nutritiva y también hacer ejercicios diarios.
2)¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Primero buscaría un espacio para realizar los ejercicios, empezar con ejercicios leves como: Saltos de tijeras, abdominales y planchas, luego le vamos aumentado la dificultad,pata mejorar mi condición física.
Buenos días profesora soy el alumno Carlos Levano del 4°A
ResponderBorrarPREGUNTAS RETADORAS:
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
-Debemos de comer balanceadamente y hacer ejercicios constantemente, y exigir nuestro cuerpo hasta llegar al fallo muscular eso hará que mejoremos nuestra condición física.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Primero debemos estirar nuestro cuerpo, luego comenzar con planchas, sentadillas con peso y ejercicios de cardio, ya luego al final ejercitar la zona abdominal.
Gracias
Buenas noches profesora soy Nicole Vela Espino del 4°A
ResponderBorrar¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi
salud?
-Haciendo ejercicios para mejorar mi capacidad física ya sea de
velocidad, fuerza o resistencia. Teniendo una alimentación
balanceada, equilibrada y saludable para evitar enfermedades
posteriormente como la obsesidad, la hipertención, problemas
coronarios, etc.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
-Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de
personas.
La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de
resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para
hacer ejercicios como flexiones de codos, sentadillas,
abdominales, entre otros.
Cada persona debe completar la actividad en esa estación antes de
proceder a la próxima, en un lapso de 20 a 30 segundos. Entonces,
ellos continúan hasta que hayan pasado a lo largo de las
estaciones una o dos veces, según sea requerido en el cuerpo o
hasta que se haya completado un determinado tiempo.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
ResponderBorrar°
° Realizar ejercicios de manera y no excedernos porque podemos sufrir lesiones , es mejor hacer en un periodo corto ejercicios , tener una buena alimentación saludable y sobre todo beber mucha agua para que nuestro mecanismo funcione bien
° Con materiales que tengamos en casa , como botellas de forma reciclable y sin salir a la calle y ocupar una pequeño espacio de la casa para poder realizar estos ejercicios y sobre todo tener un horario que no choque con las otras tareas
Profesora buenos días soy Adrian Livia del 4 C y estas son mis respuestas.
ResponderBorrar¿Que puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar mi condición física?
Puedo realizar ejercicios, estos aun así durante la cuarentena se pueden ejecutar solo basta organizar nuestro tiempo y así poder tener un tiempo para poder hacerlos y otro método para esto es llevar una alimentación sana y balanceada.
Podemos elaborar circuitos con lo que tengamos en casa, podemos hacer conos con periódico y goma pelota también de igual manera solo basta usar un pici de nuestra creatividad.
Buenos días profesora, disculpe la demora en la entrega de la actividad, soy el alumno Rodrigo Kento Cabrera del 4°C.
ResponderBorrar1. ¿Que puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
Para mejorar la condición física se pueden hacer ejercicios de intensidad media para que los músculos realicen el esfuerzo suficiente para realizarlo correctamente, en el caso de conservar mi salud se podría comer más saludable evitando el consumo de las azucares en exceso así como también las grasas saturadas.
2. ¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar mi condición física?
Primero se analiza que partes del cuerpo se quieren ejercitar, luego de eso se escogen los ejercicios más beneficiosos y que no haya un sobresfuerzo en los músculos porque sino podemos ocasionar lesiones.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
ResponderBorrarPara mejorar mi condición física debo realizar rutinas de ejercicios también tener una buena alimentación por ejemplo consumir mas agua y alimentos con muchas proteínas.
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
Para elaborar un circuito tenemos que tener en cuenta nuestra condición física y el test de ruffier para poder poner ejercicios de acuerdo a nuestras capacidades ademas necesitamos un espacio ambientado para la buena realización de los ejercicios
¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?
ResponderBorrarEl ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito
¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?
1.-Estiramiento: Hacer ejercicios de estiramiento de forma regular puede ayudarle al cuerpo a sentirse más confiado y a prestar más atención a la postura.
2.-Cardio: El practicar actividades cardiovasculares es saludable para el corazón y maravilloso para quemar el exceso de calorías.
3.-Resistencia: Cuando agregues un entrenamiento de resistencia a tu rutina, comenzarás a darte cuenta de los cambios en la forma como te sientes y luces.
5.-Persistencia: El participar en alguna actividad física de forma regular puede mejorar la resistencia muscular e impulsar el nivel de resistencia general.
Soy Gianfranco Vizcardo del 4C
BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrar